大家都知道纯母乳喂养的宝宝15天以后每天要补充400国际单位(IU)的维生素D直到2岁。但是在海淘,代购盛行的今天,很多宝妈都喜欢海淘各式各样的营养补充剂。但是不同的国家可能会使用不同的计量单位,计量单位之间的换算,你们了解吗? 怎么才能有效地避免宝宝维生素D摄入过量的风险呢?大家一定要记住 40国际单位(IU)=1微克(μg), 不管是维生素D,还是其他营养元素的补充,家长一定要学会看产品成分,并计算宝宝每日每种营养素的摄入总量,避免摄入过量。 举个例子,我家宝宝纯母乳,吃的是Ddrops的D3,这个滴剂正好是400IU的,,每天一滴,就省去计算的麻烦了 ,还有一种是在楼下母婴店买的鱼肝油,成分表写的是每100g含666μg维生素D,而一粒是0.5g,这样计算下来,一粒所补充的维生素D就只有133,2 IU了,一天吃3粒才行。。下次不听母婴店的人忽悠了,还不如去药店买伊可新,伊可新是每粒含维生素D500IU,吃4天停1天这样,就不会超标了。但是也有专家说过孩子每天补充400-600IU之间是不会有问题的。 再来说下奶粉宝宝哈 ,拿我家宝宝吃的喜宝3段举例,每100g含8μg。100毫升标准奶液大约13.8克奶粉,以宝宝每天吃1000毫升,就等于补充了11.04μg,即441 IU。这样的话宝宝是不需要额外补充维生素D的哈! 再次提醒大家,一定要看成分表,重要的事情说3遍: 40国际单位(IU)=1微克(μg) 40国际单位(IU)=1微克(μg) 40国际单位(IU)=1微克(μg)
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