根据统计,1个月以下的新生儿每天超过16小时处于睡眠状态,在这么长的睡眠时间中,宝宝究竟该怎么睡才安全?漂亮头型真的可以「睡」出来吗?不正常的作息时间又该如何调整呢? 仰睡or趴睡? 小宝宝因为趴睡而猝死的新闻事件时有耳闻,儿童健康手册中也明确提醒照顾者要让孩子以仰躺的方式睡觉,我们虽然知道仰睡是最佳的睡眠方式,可是,你了解真正的原因吗? 怎么睡才正确──为何仰睡最安全? 相信许多家长一定对宝宝的睡眠状态充满了好奇和疑惑,慈济综合医院台北院区小儿科主治医师赵露露表示,其实宝宝的睡眠时间长短,和正值的年龄阶段及与生俱来的个性气质都大大相关,有的宝宝活泼好动、有的宝宝总是懒洋洋的,这些都会影响到宝宝每天睡眠时间的长短。
若以刚出生未满1个月的新生儿来说,宝宝每天至少有16个小时的睡眠时间,甚至长一点的可以睡到20个小时,只有饿的时候才会清醒。等宝宝到了2至4个月大清醒时间会越来越长,但每天仍至少有14个小时以上会在睡梦中度过,不过也有的宝宝大白天活动力旺盛,可以维持一整个上午都不用休息小憩。随着年龄增长宝宝的认知发展越来越进步,也更加充满好奇心的喜欢与外界互动,所以睡眠时间自然越来越少!
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