乳房突然没奶还痛

宝宝前几天老是不吃右边乳房的奶，一整天下来涨奶难受，我就让老公帮我吸出来，结果这几天右边的乳房老是软软的，感觉没什么奶，摸起来还会痛，想问下宝妈们这是怎么回事？你们会这样吗？怎么样才能恢复奶量呢？