近来好多和我讨论母乳喂养的麻麻,这件事情我可有发言权呢。大宝的时候没弄好,奶路不通,饱受发炎胀奶的痛苦,孩子还总是吃不饱,最后竟然就憋回去了。二宝时从失败中吸取教训,轻轻松松实现全母乳。一次失败,一次成功,供各位麻麻借鉴。 话说因为没经验,生了大宝后奶路不通,胀奶胀的难受,乳腺发炎,每次看到宝宝的小嘴,我都觉得疼。就这样我疼他不饱的一直到娃三个月,期间吃过的苦就别提了,说起来都是泪呀。好在宝贝适应能力强,过起了与奶瓶相依为伴的日子。但我还依然每天肿痛,只好请了个催乳师,帮我疏通。三次过后,终于解决了通路问题,不再发炎了,但已经错过了最佳刺激时期,奶水已经憋回去了,只剩少少的,靠各种食物追奶也收效甚微,根本不够小胖子塞牙缝,人家自己断奶了。 这次生二宝,立志要当个合格的奶牛。生娃第三天,赶紧请催乳师,先通好奶路。第一个星期少吃油腻,第三个星期才开始喝鸡汤。其实据我测试,正常饮食就可以了,毕竟哺乳期的妈妈胃口会大些,吃的比平时多,这些热量就够了,不需上顿下顿的补,补大了奶水过多还容易堵或者发炎。想当年生大宝后,婆婆给我炖的那些猪蹄汤,深深的刻在了我的脑海里,心理阴影都是猪蹄形状的,这辈子都不想再吃有猪蹄的食物了。 据我和妈妈们交流总结,以下食物下奶效果不错:鸡汤、鱼汤、羊肉、排骨、牛肉等等各种肉;榴莲和牛肝菌也是下奶神器哟,对奶量不满意的妈妈可以试试。当然,保持好心情和充足睡眠也是非常重要的,比食物重要一万倍! 祝每位妈妈都可以做个合格的奶牛~~~
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