气血不足的妈妈可以这样发奶，方法是我的催乳师教的！

母乳是靠气血养的，一般妈妈产后只要恶露干净了，就可以吃“五红汤”，补血又发奶。材料是:红糖、红枣、红豆、枸杞、红皮花生这五样食材都是补气血的，要想效果好还可以加黄豆用豆浆机的豆浆功能打。我本身属于奶多的，纯母乳到现在5个月宝宝除非是在很饿的情况下，不然他一边都吃完。我喝“五红汤”是为了提升奶的质量，我如果多喝水多拿吸奶器吸奶，奶就越吸越多，奶就越涨的频繁。一般白天要吸两到三次，晚上睡觉就算是困的眼睛睁不开了也要起来吸奶，不吸的话胸硬邦邦的，所以晚上一般也要起来吸两次左右，我崽崽5个月5天穿单衣裤称他有18斤了。