希望对追奶妈妈有帮助

一个多月前，为了追奶，我查遍各种APP寻找方法，发现基本都是广告贴，靠着拼凑的信息尝试追奶，竟然成功了，惊喜的同时，想把方法分享给母乳妈妈。只有经历过的人，才知道母乳这条路有多难，但做为母亲的我们有多坚定。 我是一个二胎妈妈，大宝时奶水很足，为此家里专门买了冰柜。二宝出来后奶水明显不如大宝（事后分析了原因，产后少荤是罪魁祸首），囤不了多少货，但是依然是够！吃！的！（整个母乳过程中，妈妈的信心非常非常重要），随着宝宝的食量增长和未知原因，明显感谢奶不够吃，每天差了一顿。一开始怕宝宝受饿，一家人了混合喂养（这个时间是对母乳最放弃的时候，心里想着不够吃就慢慢断了吧）。这时候遇到了艰难的问题，宝宝不吃奶瓶，哭的撕心裂肺；还因为一个人给了我莫大的鼓舞，我的一位同事新竟宝妈，生产后她得了严重乳腺炎，为了保住母乳整个月子辗转医院和推拿錧，连续高烧到39度，每天都在冰袋的包裹下度过，后期到医院治疗时医生都心疼的让她放弃，她还是坚持了整整39天，最终结论因先天乳腺发育问题导致的乳腺不通，不得已做了回奶治疗，直到现有宝宝快一岁，每每提起母乳她都会遗憾落泪。。。那天回家（宝宝5个半月），我向全家宣布决定追奶，有条件喂养的我为什么那么轻易放弃，至少我应该为此努力一下。（之所以写出心路历程，是想让动摇的宝妈有坚持下去的力量！） 我总结了一下我的方法，希望能对大家有用！ *先说禁忌 1、玉米！！真的会回奶，我的第一次奶量急降就是在我以玉米为主食的第三天。 2、冰的食物！大概是因为刺激性太大，少吃。 3、韭菜！这是有研究依据的回奶食物。 *关于传说 1、茴香！茴香其实不回奶，而且国外的催奶茶都是以茴香为主料，我现在也经常吃茴香炖排骨。 2、产后饮食少荤！产后恶露是产后子宫蜕脱落，把血液、坏死蜕膜排出。很多人，包括那些只有小学文化的月嫂都按照产后不能喝鸡汤，不能喝鱼汤，要多喝几天粥来给产妇调理，其实两都根本没有什么必然联系，而且营养是身体恢复的关键，注意去油就好了。更重要的是！！产后几天是泌乳素分泌的高峰期，错过最佳催奶期了就事倍功半了。（感觉现在的妈妈特别容易一开始就母乳不足就是这个原因导致的。婆婆是医生，生大宝时婆婆照顾的很好，也没出现产后奶少的情况，二宝因为人手不足请了月嫂，听了所谓的科学育儿，也怪我太蠢，所以以经历告诫后人！） *关于催奶 我是多管齐下，全面追奶，也许有些不必要，但是结果是好的，所以我坚持这些方法。 1、吸奶。追奶时我已经结束产假，回单位上班，所以我是背奶妈妈。开始的一周每三个小时吸一次奶，激发奶量需求信号。风雨无阻，别给自己找借口，什么不方便，什么离岗不太好，顶住压力就一周，为了宝宝。如果可以亲喂的妈妈也可以让宝宝吸，大月份的宝宝有性格了，也可能不帮忙，那就吸奶器上。奶量上来之后就可以按需吸奶了。 2、催奶茶。地球妈妈的催奶茶亲测是有用的（我不是代购，宝妈自行淘宝），但是会上火是真的，吃点凉性的食物综合一下，每天一包。 3、铁。补铁可以补血，血气足有助于母乳分泌，不管有没有直接效果，补血对产后妈妈也是好的，所以我也一直在喝铁元。 4、汤。肉汤一定要喝，母乳的大部分成分是脂肪，母乳脂肪是有助于宝宝大脑发育的。每天至少一顿，身材又好还天生奶多的妈妈永远是别人的妈妈，像我这样的追奶妈妈能让宝宝全母乳就已经很满足了，身材可以恢复，宝宝的婴儿时期只有一次。 5、牛奶。每天一杯，补充蛋白质 *最后想对同样坚持母乳的妈妈说 1、信心非常重要，母乳是哺乳动物的本能，相信自己没有问题。 2、身材走样是很大的心病，但是坚持过来你一定会觉得一两年的不漂亮是值得的。 3、如果不得已离乳也不要太自责，我们能为宝宝做的还很多。 4、母乳是宝宝最好的食物，如果可以，坚持到两岁前，没有比它更好的，更适合的。 夏天到天，肥胖让我觉得很烦臊，写完这篇追奶贴，回忆了不易的追奶路，我又坚定了，一定要把母乳路好好的走下去。感谢能看完全篇的妈妈，也希望你能像我一下坚持下去，一走努力，因为我们有一个共同的名字叫“妈妈”。 我一直都有运动习惯，生完大宝之后减肥减的很好，等断了奶，我再来向大家分享减肥历程。 我们都是妈妈，我们不孤单。 加油！！共勉。