宝宝刚刚出生后既要忙着喂养宝宝,又陷入身材走样的忧虑中,妈妈们的心真是快要碎了一地了。不少妈妈为了能够有充分的奶水喂养宝宝,到处询问产妇吃什么奶水多,结果得到的就是那个营养吃那个,所以妈妈们大鱼大肉、汤汤水水,每天都是硬着头皮喝下去,眼瞅着宝宝长个了,妈妈的腰围也更粗了,其实妈妈们,你们知道吗,素食也会具有很好的催奶作用,吃这些即不用担心奶水不足,也不用担心身材走样。下面给大家介绍下效果很好的用的素食下奶汤水:
1、酒酿芝麻汤圆
内馅:芝麻粉与山药粉相混(比例约五比一),再加入蜂蜜及一些芝麻油,使粉粘结,又不致太湿黏,搓成球形,放冷冻中。
外皮:糯米粉加水揉成团,取1/20滚水煮,待浮起再加进糯米粉团中,然后加些糯米粉揉至不粘手,分块包内馅,包完冷冻,硬了后好装袋,仍留置冷冻中。
酒酿:可买现成,亦可自己用糙糯米与酒曲做。 吃时用滚水煮至汤圆浮起,加入酒酿与红糖煮开即可。
这个下奶汤,如果嫌麻烦,可以直接去超市买现成的。还可以用酒酿煮花生,煮豆腐都可以。(唯一担心不知是否会引起宝宝酒精过敏呢?)
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