宝宝便秘，宝妈着急，然后奶水不多了

如题，我是因为补的太多奶水吃不了没有及时挤出来引起乳腺炎住院5天回来，医生让清淡饮食，我就一点下奶的猪蹄之类的再也没吃了。头两天还好，够吃，奶阵时间间隔短，后来不知是不是因为宝宝便秘着急的缘故奶水明显不够吃的了，宝宝经常一夜都睡不踏实，吃一会睡了，每一分钟又开始哭闹着找吃的，刚才也是吸了好长时间奶，两边都吸干了，还是哭闹，又给喝了60ml奶粉才睡下，愁死人了啊