分享追奶方法

月子里没有加过奶粉，不过宝宝出生后一天没吸过乳房，开奶晚了，导致月子里下奶比较辛苦，妈妈婆婆在，也经历了“被无奶”，呵呵。出了月子婆婆回老家妈妈也回去了，自己带。一直马马虎虎够吃，看他尿量正常就勤点喂累点无所谓。42天之后有一个星期一到下午四五点就几乎感觉不到奶阵，宝宝直哭，奶也怎样挤也没有，妈妈还劝我混合喂。怀着忐忑的心情给宝宝每个傍晚添加100ml，才睡得安稳。灰心了一段时间。闺蜜说混合喂养很容易没奶的。我孕期就决心纯母乳的，看了非常多分享，关注了很多母乳公众号，我下定决心不添加奶粉。五十天开始纯母乳，一直到现在三个月，宝宝每个月长2.5斤多，出生6斤，现在14斤，也让我倍感欣慰了！来分享下这个辛苦的过程吧，希望对正追奶的妈妈有帮助！ 首先你要不断暗示自己，你完全有奶，你绝对可以喂好你宝宝（什么人跟你说你没奶之类的话自动屏蔽不要听）这个非常重要，对自己有信心；我先喝了一个星期的通草汤，就是去药房买通草，做什么汤都放点，我不和油腻的猪蹄汤，只喝排骨或者瘦肉或者鱼汤，都放一点通草。汤里面的肉能吃就吃了。之后每顿吃饭注意好搭配，蔬菜肉类豆类米饭都要有。每天液体摄入2000毫升左右，包括汤在内，我觉得牛奶对我比较受用，也买了孕妇奶粉和纯牛奶每天当水喝。早上起床先喝200毫升的水，然后看着时间提醒自己喝水喝汤，每次也不要过量。最后要给宝宝多吸，只要他愿意吸，无论半小时一小时多小的间隔都吃，想吃多久就多久，心里坚定不要奶粉，这样一边补液体，正常吃饭多吸。睡眠这段时间要睡好。我自己带孩子，老公很忙帮不上，宝宝晚上也要醒好几次，我就白天他睡我也逼自己睡，家务都晚上半夜做，呵呵。保持自己好精神。坚持一段时间，一边观察宝宝小便是否能尿湿6-8条尿不湿，如果可以证明够吃。两周后看看体重，增长正常就继续。慢慢感觉自己奶阵的频率高了，但宝宝吸吮频率也一样很高，我家宝宝白天不喜欢睡觉，这时候太过频繁的吸吮让我乳头根本没得休息，有疼痛感。我就买了背巾，到他闹脾气想睡觉就背背他，睡着了体能消耗少，我的乳头也可以休息一下，慢慢他睡觉有规律，我的乳头也没有那么疼，这样在舒服的状态下泌乳激素的分泌更好了，心情也好。到了宝宝60天开始，我已经不用担心宝宝不够吃了，晚间宝宝2.5小时醒一次，还能让他喝到很满足地微笑继续睡。 现在乳房通常都是软的，随吃随有，这应该就是供需平衡的状态了吧。 愿各位母乳妈妈都能供需平衡！