宝宝今天第十一天了,幸运的是,二宝从出生就一直喝母乳,前几天开始大宝也在喝多出来的母乳了。下面说说自己的经验吧。 1.从37周开始就每天大概半个小时的乳腺按摩,有疼的结节就尽量揉开,我是40+6生的二宝,所以总共揉了一个月,不过好早就能挤出奶水了。 2.宝宝吃奶的同时不停的揉乳房根部硬硬的地方,这个揉开了宝宝每次都能吃到根部的奶水,乳腺也会保持畅通,这也是我到现在一直没有堵奶的原因。我的产后饮食一直很随便,跟着家里人一起吃的很清淡。乳腺畅通才是王道。 3.这个是从网上看到了。供大家参考:产后乳汁甚少或全无,称为“缺乳”,亦称“乳汁不足”。很多人以为是营养不足所致,要补。其实乳汁还需与肝木之气相通,因为乳属厥阴,肝与胃一个“先 锋”一个“主力”,互相配合乳汁才能正常。而气滞引起的乳少是因肝气郁,乳头不通,乳汁出不来,所以乳房发胀发痛,有硬块。此时不能盲目补,只会越补越 胀,严重的还会得乳腺炎。正确做法是疏理肝气,巧用膻中、少泽和太冲三个穴位。 膻中是任脉穴位,气会在两乳中间。任,妊养,是女人的生养之本;它能疏通全身的气;“经络所过,主治所及”,自然能调整乳汁少。 少泽穴在小指外侧,指甲旁边一点儿的位置,有调气血、通血脉功能,刺激该穴可使经气充盛,通而不滞,气血通了,乳汁就通了,乳房就不胀痛了。 太冲,肝经原穴,是疏解肝气必选。 操作方法:最初三天多按揉膻中穴,直到按起来不怎么痛了,气就通畅;产后每天下午1~3点用牙签尖刺激两侧少泽穴3分钟,这时小肠经最旺,催乳同时还能促进营养吸收;还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
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