奶水不足的情况下,要多注意休息,有的太紧张了也会没奶水,放松心情,你们都可以试试鲫鱼汤、猪脚煲花生、猪脚煲无花果(干的无花果)、很多奶水不够是气血不足,有的是要大吃大喝才有,有效就多煲汤喝,实在没效果可以试试中药调理,我就是属于大吃大喝那种,吃就有不吃就没有,人也长胖了,那时候宝宝还小没有奶水,又不吃奶粉,他宁愿饿也不吃奶粉,看着瘦了又心痛,后来到处打电话问,亲朋好友都问遍了,什么方法都用了,也没多少,有一天老公他姐姐给我打电话说,她朋友喝了补气血,气血足了奶水自然就有了,我问她有效果吗?她说效果不错,后来正常饮食奶都很多自己又不会长胖,我说都已经胖了很多了,她就说反正你什么都试过了,就先买几副试一下呗,万一效果很理想呢,我就抱着死马当活马医,就买了四天的,喝了三天真有效果了,我本来就贫血,还总爱出虚汗。现在都不出虚汗了,奶多了不愁会饿到我家宝贝了。希望对你们有帮助,顺便给你们看看我宝
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