宝妈们有没有好的下奶

还没生就想母乳喂养，坐月子一个月坚持母乳，各种下奶汤喝到想吐，结婚宝宝一两都没重，感情是饿了一个月，很心疼，果断加了奶粉，现在快一个半月，宝宝24小时加了450毫升左右的奶粉，母乳也在吸，只能当零食一样，每次先吃母乳吃到宝宝发脾气大哭才喂奶粉，这两天宝宝越来越不想吸母乳，因为奶水太少，用吸奶器两边胸部各20分钟，也才吸出来30毫升不到点，心里很内疚很难受，宝妈们有没有好的下奶法子，汤或者中药西药都行感谢