众所周知宝宝最好的食品是母乳,那么宝宝逐渐长大,到了6个月大的时候母乳已经不满足宝宝的日常了,那么我们开始尝试给宝宝添加辅食,第一簇给宝宝添加辅食,我们要注意的是先让宝宝尝试,如果宝宝不喜欢,我们不能强求宝宝去吃,可以换一种给宝宝尝试,下面95后育婴师幼师王晨溢给家长推荐几种6~7个月宝宝的辅食。 6个月宝宝,我们先添加迷糊(也就是我们常说的米粉),米粉宝宝适应之后,开始给宝宝添加蛋黄,家长朋友们一周岁内的宝宝不能添加食盐等调味品,高汤也不能食用,豆制品也不能给宝宝食用。 6个月宝宝 蒸蛋黄 原料:新鲜鸡蛋一枚 做法: 1、干净的空碗两只,将鸡蛋敲一小口,把蛋清倒入碗中,把蛋黄倒入另一只干净的空碗中,蛋黄搅拌均匀 2、蒸锅中放入半锅水,放上蒸笼,将搅拌均匀的蛋黄放入蒸笼中中火15分钟左右蒸熟,冷却后喂给宝宝 胡萝卜泥 原料:胡萝卜130 做法: 1、将胡萝卜去皮洗净切片装在蒸盘,备用 2、蒸锅上火烧开,放入整盘,中火蒸约15分钟至胡萝卜变熟变软 3、关火取出胡萝卜,待用 4、把蒸熟的胡萝卜倒入碗中,、取出擀面杖(没有擀面杖用勺子)洗净,用洗净的擀面杖将胡萝卜捣碎,捣成泥,由于胡萝卜蒸熟后水分变少,可以根据宝宝的情况,添加凉白开水。 95后育婴师幼师王晨溢喂养经: 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素,有助帮助宝宝的实力发育。胡萝卜虽好,但妈妈在给宝宝喂养的时候要适量,以免引发宝宝胡萝卜素血症。 香蕉泥 原料: 香蕉70克 做法: 1、取一只熟透的香蕉,,备用 2、将备好的香蕉用清水洗净,并剥去果皮,留果肉 3、把果肉切成小块,放入碗中,、取出擀面杖(没有擀面杖用勺子)洗净,用洗净的擀面杖将香蕉捣碎,捣成泥,即可喂给宝宝 95后育婴师幼师王晨溢喂养经: 香蕉所含有的硫胺素能促进食欲、有助于消化,保护神经系统,核黄素具有促进人体正常生长和发育的功效。这个阶段的宝宝食用香蕉泥,更容易消化和吸收。 土豆泥 原料:土豆80克 做法: 1、将土豆去皮洗净,切成块放入碗中 2、锅中放入半锅水,将蒸笼放入锅中,然后把土豆放入蒸笼上,中火约15分钟左右蒸熟,冷却后即可喂给宝宝 鱼肉泥 原料:鲜鱼一条(选择时令鲜鱼) 做法: 1、将鱼宰杀,去鳞,内脏,洗净后,放入沸水焯烫,剥去鱼皮。 2、起锅,倒入适量水,把鱼放入锅中,大火熬制10分钟至鱼肉软烂,剔除骨刺 3、将鱼肉捣烂成细小颗粒即可喂给宝宝 7个月宝宝 南瓜小米糊 原料:南瓜160克,小米100克,蛋黄末少许 做法: 1、将去皮洗净的南瓜切成片 ,放在蒸盘中 2、蒸锅蒸火烧沸,放入蒸盘 3、盖上锅盖,中火蒸至南瓜变软,取出,压成南瓜泥 4、汤锅注水烧开,倒入洗净的小米,拌匀,盖上锅盖,注至小米熟透 5、揭开锅盖,倒入南瓜泥,搅散,撒上蛋黄末,续煮片刻至沸 6、关火盛出煮好的小米糊,装在小碗中即可 95后育婴师幼师王晨溢喂养经: 南瓜中含有的果胶可以保护宝宝的胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。此外,南瓜含有的钙、铁等矿物质对促进的小儿的骨胳发育也极为有益。 蒸苹果 原料:苹果一个 做法: 1、将洗净的苹果削皮,对半切开 2、将苹果切成瓣,去核,切成丁,装入碗中待用 3、蒸锅上火烧热,将装有苹果的碗放入烧开的蒸锅中 4、盖上锅盖,用中火蒸约10分钟,揭开锅盖,将蒸好的苹果取出 5、待苹果稍微冷却,即可给宝宝食用 95 后育婴师幼师王晨溢喂养经: 苹果的营养价值很高,它所含的果胶属于克荣幸纤维还能促进消化,并对小儿腹泻有所收敛作用。
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