求助帖 如何有效的追奶 希望有成功经验的帮忙 万分感谢

剖腹产从医院出来回家后一直有奶，而且有强烈的涨奶的感觉，那个时候总盼望着宝宝多吃缓解涨奶，但是也没有用吸奶器排空，因为听说越吸越多。但是18天这个样子，突然感觉不涨了，以至于现在28天了奶直接不够宝宝吃，已经加奶粉了。不知道是感冒原因还是奶涨回去了，我这个完全不像是供需平衡，就是奶水不足了。看到宝宝吃奶粉心里特别难过，觉得对不起他。现在乳房软软的一点涨的感觉都没有，喂宝宝的时候有奶阵，但是奶阵时间特别短几秒，奶量也小，宝宝就咽了几小口就没有了。学习了奶阵刺激法，但是我的奶阵奶量小，有什么用呢！汤汤水水也喝了，这都好多天了也没见效。到底该怎么做才能有效追奶呢！好想回到涨奶的感觉，虽然自己难受。难道以后一直保持这个量甚至到没有奶。求各位教教。