母乳不够怎么办？

坐月子婆婆天天闲得嗑瓜子，看码报，看电视。一个月尿布都不帮忙换几片，我累得月子里整夜的腰疼，她说那你又不叫我帮忙。奶瓶不叫也不帮忙洗，洗了每次都没有洗干净。我感觉坐了个假月子，天天累死了，没睡过一个好觉。加上天气热又吃不下，吃了老想吐，种种原因导致心情也不好。现在是晚上奶还够吃，白天基本上是喂奶了宝宝不够再冲一点奶粉。我这样怎么做奶才够宝宝吃，各位有经验的宝妈支支招。