乳房筋痛咋办啊

请教各位麻麻有没有遇到过我这种情况。奶水不够，两边挤出来也就50ML左右。刚开始妹妹吸奶头会有筋痛，但是吸几口就不痛了。但是这两天妹妹肺炎住院了，就用吸奶器次数比较多，现在乳房筋痛加重，而且是一直痛，一挨到就痛，衣服磨到也痛。。。是不是伤到乳腺了？怎么处理啊。手挤又挤不干净