求大家帮帮我怎么能追奶成功，我已经崩溃边缘

手挤，刺激奶阵的办法两小时挤一次，不要怕疼一周就能追上来。我刚开始一天60ml的都追到1000ml一天了

首先要保证自己的营养，然后就是休息好，保持好的心情，少量多次喝水，可以是汤水，也可以是开水，最好是温水，要小口喝才能吸收，大口喝一下就排尿出去了，奶中大部分都是水，所以要保证足够水的摄入量。再就是让宝宝多吸，每次吸完后要把奶排出来，慢慢就多了，不要老是担心奶不够，要放松心情。

简单来说就是：吃好，睡好，心情好，多喝水，多吸多排。