上班后还想继续给宝宝喂母乳？母乳保存冷冻、解冻加热的必备知识

产假结束后，妈妈们又成为了上班一族，此时就要开始面对如何给宝宝储存母乳的问题，很多母乳喂养的职场妈妈为了保证宝宝能够继续吃到母乳，会将乳汁挤出来保存冷冻，等到宝宝想要吃的时候再加热给宝宝吃，今天小编就来给各位妈妈们分享关于母乳保存冷冻、解冻加热的具体方法以及一些注意事项。

一、母乳保存冷冻的具体方法

大多数妈妈都会选择泵奶器泵奶，挤出来的母乳首先应该直接放到有盖容器或者集乳袋里封好，在1小时内放到冰箱或者保温器皿中储存。

每次挤完一次母乳就应该更换新的容器或者新的集乳袋，并且标注上挤奶的日期、时间、数量。注意一次不要挤得太多太满，给母乳冷冻后膨胀留一点空间。

如果妈妈使用的是保温瓶，可以先在保温瓶里装一些冰块，让保温瓶冰冷，挤母乳的时候先倒出冰块，再把母乳装进去。如果妈妈使用的是保温箱，可以在箱底铺一层冰块，然后把装母乳的容器放在上面再带回家。

二、挤出来母乳可以保存多久?

室温：初乳可以存放12到24小时，成熟乳可以存放6到10小时

家用电冰箱冷藏室：5天

单门式冰箱冷冻层：2个星期左右。

双门三门式冰箱冷冻层：3个月到4个月

独立式冷冻层：6个月到12个月

母乳保存的时间自然是越短越新鲜，妈妈可以记一个最简单的3.3.3原则：室温下3小时内饮用完毕，冷藏不超过3天，冷冻奶不超过3个月。

另外提醒各位妈妈，放在冰箱冷藏室或者冷冻室保存的时候，注意放在冰箱后面，不要放在冰箱门边。此外，已经冷冻过的母乳解冻后不可以再次冷冻。

三、解冻加热母乳的具体方法及注意事项

1、隔水加热法先将冷冻的母乳用凉水冲洗，然后再放到温热的水中缓慢解冻。浸泡过程中经常晃动容器使母乳受热均匀。如果时间来得及，可以先放到冷藏室退冰化冻之后，再进行加热。(千万不要把冷冻母乳直接放到微波炉或者用火加热，这样会破坏掉母乳中的营养成分。)

2、温奶器加热法使用温奶器加热母乳方便又快捷，温奶器可以调节温度，建议设定为40度，这是最适合宝宝饮用的温度。

冷冻后的母乳会有不均匀的分层，还可能因为分解而发黄、发蓝、发棕，这都是非常正常的现象，妈妈只要在喂给宝宝之前轻轻摇匀即可。如果使用的是母乳袋冷冻，就可以混在一起。

冷冻室解冻并且还没有加热过的母乳，在室温条件下可以保存4个小时左右。放在冷藏室解冻的母乳只能保存24小时，时间过了之后要马上扔掉，并且不能再次冷冻。

温热过后的母乳一定要在30分钟之内喝完，过了30分钟后要马上丢掉，并且不能够再次冷冻。所以每次温奶要注意适量，一次不要温的太多。

四、关于母乳保存解冻的常见问题解答

1、母乳冷冻之后颜色越来越黄?

母乳中含有丰富的脂肪，冷冻过后颜色变黄是正常现象，可以放心喂给宝宝。一般来说，刚生产完前3个月母乳颜色是最黄的，之后母乳颜色就会慢慢变为米黄色，生产完6个月之后母乳的颜色会变米白。特别是那些平时吃的比较好比较营养的妈妈，母乳中脂肪含量会提高，颜色相对来说也会更深一些。

2、冷冻的母乳可以混合使用吗?

只有在母乳温度相同的时候才可以混合使用，如果混合了温度不相同的母乳，可能会滋生细菌互相污染，影响宝宝的健康。

冷藏的母乳必须放置一段时间，等温度相同的时候再混合使用。冷冻过后的母乳也是一样的道理，先在冷藏室退冰，然后等温度相同时才能混合使用。

3、母乳挤出来后多久放到冰箱里比较好?

挤出来的母乳建议在1小时之内放到冰箱冷藏或冷冻，这样能够保证母乳的新鲜度。上班的妈妈可以在当天挤出来放到冰箱冷藏室冷藏，然后第二天给宝宝喝，这样减少了一道退冰手续，宝宝也能够喝到最新鲜的母乳。

4、冰箱里的母乳太多，快过期了怎么办?

如果冰箱里冷冻母乳很多，那就挑日期最近的母乳给宝宝喝。使用母乳也应该遵从“先进先出”的原则，也就是日期最近的最先使用。

保存挤出来母乳的妈妈也尽可能做到“供需平衡”，如果发现冰箱里囤积太多宝宝又喝不下就可以考虑减少母乳产量。母乳是随着宝宝月龄变化的，只要最近日期的母乳能够喂饱宝宝即可。（来源于网络）