3岁后再减肥合理饮食多运动
通常,只要合理喂养,巨大儿不会继续发胖,生长发育水平大都会维持在正常范围内。即使肥胖了,3岁前也不主张让孩子减肥,须等到3岁以后。
当然,孩子减肥并不同于成人,因为他们还处在生长发育阶段。建议:饮食上高蛋白、低脂肪。多摄入牛奶、豆类、瘦肉、鱼类等脂肪含量少而优质蛋白丰富的食物,少摄入油炸、糖、饮料等高脂肪、高糖食物。
同时,仍然继续鼓励孩子多参加体育锻炼,如跑步、游泳、体操、羽毛球等,运动是帮他们消耗掉体内多余能量和脂肪的最好方法。(来自网络)
添辅食别太早要让孩子动起来
给巨大儿添加辅食宜太早,出生6个月左右时加辅食比较合适。因为最早给孩子添加的辅食——米粉,含碳水化合物比较多,特别是有些米粉含糖过高,很容易转换成脂肪贮存在体内,这对天生脂肪细胞数量可能就比一般孩子多的巨大儿来说,更增加了肥胖的风险。
此外,还要让孩子动起来。等到六七个月大时,让他学爬,再大点,练站立、走步。一句话,不要老抱着孩子,让他多活动。
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