孕育养娃神器
宝妈们,有没有情况和我一样的奶水不够吃,怎么弄
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补血养气 慢慢的奶水就多了,我严重回奶,现在也慢慢开始多了,推荐五红汤:红豆 红枣 花生 枸杞 红糖 一起熬 具体做法请百度,或是下载下厨房里面有
吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效,要补气养血,奶水就多了。
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