慢慢来吧,我就是这样过来的,你这还好 没有添加奶粉,我月子里后半个月添加了奶粉,出了月子一个星期后我就断奶粉了,因为奶水勉强够,但是宝宝都是一个多小时两个小时就会醒来,但是我还是1没有给奶粉,直到现在我宝宝吃完奶可以睡三个小时了,我之前奶水很少,都是要给宝宝吃两边才行,现在只吃一边就饱了,我是最近开始奶水慢慢多了,刚宝宝吃完了一边,另一边我用吸奶器吸了150ml。用手挤还能挤出来,但是我不挤了。多喝些猪蹄汤,猪蹄炖黄豆,或是猪蹄炖黄豆花生,坚持吃三四天,而且是餐餐吃,然后喝汤。也可以喝鲫鱼汤,鲫鱼豆腐汤。喝第一天是不会有效果那么快的,要坚持多吃多喝,饭也是要多吃。加餐的时候可以煮猪肉粥,猪肉粥是可以下奶的。牛肉猪肉都可以下奶。牛肉汤效果更好。说得有些乱,你能懂就好