经常看到很多宝妈都在抱怨月子没有做好，腰酸背痛，气血虚弱等，可是我却没有这方面的问题，思来想去，可能跟我的吃食方面有关系。
月子里，前几天在医院医生叮嘱不要太补，加上由于离家远做吃的不方便，所以都是打包猪肝瘦肉粥 面线等，再喝些牛奶什么的，第三天就来奶涨的很。
过了几天，出院回家，婆婆照顾的无微不至，红糖水补气血，鱿鱼母补气血，墨鱼干下奶，还有新鲜的鱼汤，炖鸡等，或许是气血补上去了，所以奶水一只很足，偶尔还要用吸奶器吸出来；也没有腰酸背痛。
所以建议各位宝妈，一定要把气血补好，奶水有了，自己身体也棒棒哒！
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