已经百天了，追奶还来得及吗？

看了那么多帖子，好羡慕纯母乳的宝妈，可以给宝宝最纯粹的爱，可是我的宝宝已经百天了，我的母乳一整晚双侧一共只有50ml，我现在追奶还来得及吗？看到很多宝妈说用吸奶器追奶，并且配合手法按摩，我就想问问是先按还是先吸，多长时间吸一次？