看到有很多妈妈说自己奶水不够宝宝喝,追奶追的很辛苦!在这里分享一下我的下奶方法。希望能对奶少的妈妈有帮助!
首先呢,我们要明白一个道理,想要奶水多,那必须是让宝宝多喝,多吸,奶才才会应宝宝需求变多。然后妈妈也要有信心,坚持亲喂,每天保持好心情,心情好了不仅奶也会多,奶水的质量也会不一样哦!要知道,你越是没心情就越是没奶,越没奶宝宝就越要补喝更多的奶粉。到最后,你的母乳就会被奶粉“赶跑了”!因为你每给宝宝喂一次奶粉,你就少一次让宝宝吮吸刺激母乳分泌的机会!
接下来我来告诉大家一个简单又下奶的汤。大家都知道,下奶当然首选汤汤水水的啦。可能有的人天天喝汤喝到想吐奶水也不多。这个就看你喝的是什么汤啦!其实我刚生完孩子奶水也不多,后来偶然发现,汤里放莲藕进去一起煲,下奶效果真的是杠杠滴!后来偶尔也会有吃错东西回奶的情况,然后我都是喝猪蹄莲藕汤或者排骨莲藕汤就补回来了。莲藕具有通乳的作用,而且营养也丰富,关键还很好吃啊!这个汤的好几个同学也都听我说下奶了,都喝了也都说喝了奶真的多了。喝汤吃藕非常简单!
当然了,汤要喝,饭要多吃!吃饱了身体才能多产奶啊!
宝妈们也要注意回奶的食物不要吃啊!
奶多到喝不完的宝妈请自动飘过~~~
好了,这就是我的分享,希望能帮到奋斗在追奶路上的你们。