如何增加奶量？泌乳的原理是什么？

孩子的胃口决定了我们的产量，这就好比一个工厂生产多少衣服，取决于客人下了多少订单。 妈妈们常问：我吃什么奶会多？或者说：为什么我喝了那么多汤，奶还是不多呢？是的，使得整个泌乳系统得以运转的，是孩子。也就是说，孩子吃掉多少，决定了你产量多少。很多妈妈却认为，自己的产量取决于自己的饮食。 是不是这个工厂的生产能力，只够生产这些订单呢？不是的。客人下了一百万件衣服，但是工厂实际上有能力生产500万件衣服，前者是产量，后者是产能。有了产能做保障，那么客户增加订单量的时候，工厂也很容易提高产量，来应对订单量。 妈妈们常常担忧：等孩子食量大起来，我的奶量没跟上怎么办呢？乳房拥有更庞大的产奶能力。你吸吮的多，一天产能可以达到2000mL,孩子吃500mL你能产生，孩子吃1000mL你也轻松应对。所以无论是正常饮食，还是遇到猛长期（狂吃）或者厌奶期（不爱吃），你的乳房产量都能随着孩子的食量达到动态平衡。 泌乳素在产奶中的作用 如果把我们孕期囤积在身体里的营养和平日里饮食摄入的营养比作是工厂生产的原料，那么我像把泌乳素比作工厂生产的能源。 比如，一家制衣工厂里制作一件衣服，需要1.5米的布，1.5°电。妈妈生产乳汁，除了从母体获得营养物质作为原料以外，还需要泌乳素作为“电”来促进母乳的生产。 在孕期，虽然泌乳素还受到来自胎盘的孕酮的压制，但是已然可以检测到：母亲血清中的泌乳素水平和乳糖（乳腺细胞分泌的，宝宝摄入以后可以转变为葡萄糖功能的糖）分泌量成正相关。 比如，在节能减排的政策中，对一些工厂限制用电，那么如果客户突然增加订单，就不能随心所欲的增加用电量了。 所以，泌乳素对于产奶就是我们数学里说的必要非充分条件。也就是：妈妈产奶需要足量的泌乳素，但是泌乳素越高不代表产奶越多，产奶量主要受到宝宝吸吮量的控制。 早期吸吮对泌乳素的影响 如果我们把泌乳素比作工厂要用的电，那么电接入到生产车间，还得有插座。上图中，泌乳素（绿色）到达乳腺细胞，需要（红色）的受体（接收器）来接收进入乳腺细胞。 而早期吸吮，则可以使得接收器的密度大大增加。 并且，每一次吸吮，还可以冲高泌乳素水平。宝宝吸吮的时候，乳头和乳晕上的末梢神经会收到刺激，这种刺激会传递到妈妈的脑部，妈妈的垂体前叶会释放出泌乳素，泌乳素通过血液循环来到乳腺细胞，通过受体进入到乳腺细胞中。 所以，他们之间的关系是，妈妈孕期的体重增加囤积了足量的原料，加以产后合理的正常饮食便能满足产奶的原料之需；宝宝早期的吸吮，使得泌乳素受体密度增加，并且每一次吸吮都可以刺激泌乳素的释放。 当孩子食量增加，吸吮也会增加，吸吮导致了两个结果：1.乳汁不断的被排出去，母亲脑部接受到信息：订单来了，赶紧生产 2.宝宝的吸吮不断的刺激下一轮泌乳素的释放，泌乳素到达乳腺，由接收器接收，调节泌乳。 当孩子食量减少，比如遇到厌奶期，那么工厂生产进入淡季，减量减产，休养生息。 早期吸吮没做好的追奶妈妈 我觉得，早期没做好的妈妈，会比较辛苦，就像白手起家，但只要有毅力，有方法，总有致富的一天；而如果早期做好，早吸吮以及产后早期不设限制的给孩子吸吮，不添加不必要的干扰，那么，我们的乳房就是妥妥的富二代了。 驱动整个泌乳的是订单，如果订单持续的下给乳房，宝宝不断的在乳房上正确的吸吮，移出乳汁，乳汁量就会增加；如果订单下给了奶粉厂，乳房里的乳汁排出的少，乳房工厂就会减产。taking milk 决定了 making milk , 供需平衡原理，始终是最重要的产奶原理。