母乳路上布满荆棘,分分钟伤痕累累。 我生下我家盒饭以后,一度很抑郁,作为菜鸟什么都不懂什么都大惊小怪,我生产后第二天就乳头皲裂,每次都是哭着喂奶,盒饭三个月的时候我回娘家,和我妈观念不和一直吵架,持续几天抑郁和生气,然后奶量骤减,屋漏偏逢连夜雨,盒饭到了猛长期,我哭着一边一整天一整天把他挂在身上喂奶,然而总是不够,我只能追奶,网上查了很多,我买了胸部按摩仪,但是根本用不上,喝了羊汤,猪蹄鲫鱼吃的想吐,然后买了下奶茶和铁元,第一天就上吐下泻,剩下的退了,也喝了其他,结果都一样,后来怎么说呢,比较幸运吧,喝了中药,吃了阿胶糕,调理后就恢复了奶量,追奶的时候,我个人认为主要有以下几点要注意: 第一,关于心理。我们要知道,小牛吃牛奶,小羊喝羊奶,人出生当然是喝母乳的,生物规律决定了每个妈妈生下孩子后都会有足够的奶去供应宝宝,宝宝出生后找到妈妈的乳头吮吸是本能,现在环境变化太多,空气质量也不好,影响到妈妈的体质,但是妈妈们本质上都应该是奶牛,所以追奶一定要告诉自己肯定是有奶的,而且会够吃的,心理上要对自己有这个暗示,内心退缩了那就别的也没用了。另外要注意当发现自己奶水变少了不要着急,一急就会慌不择路,跟我那个时候一样,找到奶水变少的原因再对症下药,咋咋呼呼乱弄一气很容易越追越少。 第二,关于多吸。很多妈妈为了让自己有奶,就长时间不喂攒起来再喂,这完全是错误的,奶水是越吸越多,越攒越少的。一定要让宝宝多吸,或者吸奶器吸出来,这会给大脑一个我要产奶我要很多奶的信号,相反如果不吸,就等于是告诉大脑我奶够啦不要再生产了,然后越来越少。 第三,关于饮食。母乳妈妈月子期间应该饮食清淡,过分的荤腥油腻只会导致容易堵奶,然后你就会以为没有奶,我刚生盒饭后就堵奶了,我就以为奶少,其实是堵了,在整个哺乳期间饮食要清淡,多吃点杂粮,保持营养摄入,我全母乳期间,每天早餐是小米红枣粥,红豆血糯米粥,杂粮包,午餐早餐以蔬菜菌菇为主,肉类为辅,一般多以白汤为主,少油少盐,很少吃红烧的,配合孕妇维生素,钙粉,牛初乳,生食之类的补充营养。千万千万不要吃回奶食物,韭菜母鸡……我出门吃饭如果有鸡肉,我情愿不吃,吃也要问是不是母鸡,还有有人说酒酿酒糟米酒追奶的,我简直想打人哦,人酒喝多了还会酒精中毒,还给宝宝喂含有酒精的奶?!大家自己想想吧!哺乳期间时刻想着你吃了什么宝宝就吃了什么,我整个哺乳期我都没吃过海鲜,就怕引发宝宝过敏。 与其说是追奶经验不如说是母乳经验,都是相同的,写了这么多,我歇会,回头再写
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