想让新出生的宝宝早些喝上母乳,这样的心情可以理解,但产后就马上喝催乳汤的做法真的好吗?
在生完孩子3天内,乳腺管还没有通,如果孕妇在这时喝下了催乳汤,那么奶会下得急,但因为乳腺管没通,所以奶根本出不来,这样就会出现“上通下堵”的情况。
如果奶催的太急,而宝宝吸吮的又不够,就会使产妇的奶水淤积在乳房中,造成产妇的乳房肿胀、疼痛,严重的还会引发产妇高烧、乳房化脓,进而演变成乳腺炎。这样产妇会很痛苦,给孩子喂奶根本不可能。
专家认为,只要产妇的乳房过了充血期,这个时间大约两天,根据产妇体质差异,一般三五天以后,就可以喝催乳汤了。这时,产妇的身体开始逐渐分泌催产素促使产妇子宫恢复,同时也会分泌催乳素促使乳汁产生。此时,乳腺管开始逐渐通畅,产妇再喝汤,产妇的乳汁就不会堵住乳腺管了,通过孩子的吸吮,就可以把最有营养的乳汁带给孩子。
产后进补要按时间来
妈妈们在坐月子期间注意按顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水。其实,进补是一件需要谨慎对待的事情。产后不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤,因为此时初生婴儿吃的较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅。因此,只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后再加喝滋补汤。在熬炖时,应撇去汤中浮油,既能避免引起婴儿肠胃不适,也有助于产妇保持身材。
煲汤时尽量少加补药。一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言,用桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适,由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。如果出现身体虚弱,手脚冰冷的状况,则可加以进补,一来可以缓解妈妈们精神不佳,产后虚弱的情况,二来可以增强营养哺乳宝宝,下面就来了解一下产后第一个月的进补的安排。
产后第一周:补品以喝“生化汤”和“四物汤”为主,一天约服用一贴,目的是为了帮助产妇“生新化瘀”,“生化汤”帮助产妇顺利排出生产后的恶露,“四物汤”则能补血。
另外,刚生产完,膀胱因为受到子宫扩张的影响,尚未回复到正常位置,因为,当产妇口渴想喝水时,尽量能以少量多次的方式,不要一次摄取太多的的水分,避免加重膀胱的负担;另外,饮食也最好避免太咸。
产后第二周:则可以陆续进补,以当归汤、八珍汤为主。主要是为了帮助产妇将恶露排除干净,同时为产妇补血、补气,使生产时耗伤及损伤的大量气血得以快速恢复。
产后第三周:产妇可服用“杜仲”炖煮的补品,例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾,因为生产过程中,产妇流失大量的骨质和钙质,而中医观点中,“肝主筋,肾主骨”,因此,这些补肾壮筋骨的药材,可增强肾气、强化筋骨,减少产后腰酸背痛,以及各类酸痛的持续时间,所以,坐月子若做的好、服用得当,甚至有预防疾病的作用。
产后第四周:产后可以服用“十全大补汤”。十全的意思,就是补血、补气以及补肝肾,将生产过程失去的一次全部补回来。在坐月子期间,最好的食补就是“麻油鸡”。因为麻油富含蛋白质,更有活血化瘀的功效,因此,在坐月子期间,产妇可以适时吃些“麻油鸡”,能够补充一些营养。但医师建议,2-3天吃一只鸡就可以,不需要长时间甚至天天吃,否则不仅产妇会害怕吃鸡,也会因为营养过剩发胖。(来源于网络)
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