如何判断宝宝是没吃饱还是单纯想吮吸呢？

我是双胎宝妈，宝宝32周早产。 刚开始奶水充足，喂两个宝宝都还有富余，后来因为跟公公婆婆闹得不开心加上本身身体不好奶水越来越少，现在只够喂小宝一个人了。 现在宝宝出生三个月了，纠正月龄一个月，最近明显感觉没什么涨奶的感觉了，宝宝吃奶时泌乳反射也没以前多，以前宝宝吃奶的时候能感觉到三四次泌乳，现在一般只有一次最多两次，总是担心奶不够内心也是越来越焦虑。 偏偏小宝又是个吃起来好像不知道饱的孩子，好几次感觉她应该吃饱了，拔了乳头却又哭闹得厉害，如果继续喂吧有时她会吃撑到我们都不能动她，一动就吐奶，小肚子圆滚滚，但不给她吃她又会把头扭来扭去找乳头，吃不到就哭闹，弄得我经常分不清是该喂还是不该喂，也分不清她到底有没有吃饱。 求群里的宝妈支招，如何应对我家宝宝这种情况，每次看她闹着要吃就深深的怀疑自己的奶是不是太少太少以至于她吃不饱，都快抑郁了。 先谢谢大家了！