母乳分享贴

第一点，最重要的一点，一定要让宝宝多吃奶，只要他不松口你就坚持喂，宝宝不吃就用吸奶器吸，坚持几天就有效果 第二点，尽量保持好心情，别为琐事烦恼生气，我自己发现着急上火奶水就少些，心情好奶水宝宝吃不完。 第三点，尽量多休息，宝宝睡了自己也睡会 第四点，饮食估计问题不大，不能太油，大家吃的都是有营养的，别吃回奶的食物就行。说说我的饮食吧，各种蔬菜汤加点花生黑豆一起用高压锅炖，有时放点通草或丝瓜，有通乳作用，每天都喝小米粥，有时吃木瓜花生汤，核桃米酒汤，我主要吃这些，另外经常吃青菜或大白菜面条，偶尔吃米饭，水果切片用开水烫着吃，每次喂奶后喝热水，调料不吃怕对宝宝不好，没吃过肉和鱼，吃过两个鸡蛋，还是家里人硬塞给我的，现在刚出月子，奶水充足。 妈妈们要相信自己，尽量努力给宝宝最好的，不管是否纯母乳，还是混合还是奶粉喂养，都是好妈妈。我家大宝三个月时我就上班了，奶水立即变少，最后坚持混合喂养到一岁多点