母乳喂养到底有多难？

首先，不管您是顺产还是剖腹产，宝宝出生后每天给宝宝吸乳头十次以上，越早吸吮越好。

 （下奶前）喂宝宝喝水或者奶之前先吸乳头，一定要尽快让宝宝明白这个事实：不拼命吸乳头是没有水和奶瓶喝的。 奶瓶尽量少喂，以免喂多了产生母乳混淆。奶瓶比母乳好吸太多了——下奶后由于乳腺不太通畅很难吸，几乎所有尝过奶瓶的宝宝都会大声哭喊扮可怜求奶瓶喝奶……（千万坚持不要心软，记住，吸吮也是人类的本能。） 

（住院期间）新妈妈喂奶第一关就是乳头吃不到宝宝嘴巴里，这个难题也是导致多数新妈妈在产后下奶前做不到给宝宝吸乳头10次以上的主要原因（次要原因是伤口疼），常是新妈妈满头汗，宝宝急得大哭还是吃不到奶头就哭到睡着了……记得请护士或者有经验的闺密朋友帮你掌握和宝宝配合吃奶的方法（剪刀手喂奶）一定要坚持坚持不要怕麻烦。乳头凹陷的宝妈更要经常亲喂，必要时可佩戴乳盾配合矫正。

 下奶初期整个乳腺肿胀，乳房肿疼得像个石头，乳腺不太通畅很难吸出乳汁，乳房肿痛手轻轻一碰就疼，剪刀手喂奶变的异常辛苦，宝宝又饿得急得大哭，会有一部分新妈妈（或者老人）心疼宝宝就用吸奶器吸出奶水放奶瓶里喂宝宝——一旦这样做了，下次吃乳头的时候宝宝就会竭尽所能的大哭强烈表示他需要奶瓶！如果用了几次奶瓶喝母乳之后，宝宝就会拒绝尝试再吸妈妈的乳头，给他乳头就会大哭绝食，哪怕饿几顿也不肯去吸妈妈的乳头（前一阶段都坚持不下去的家庭这一阶段必然举械投降），

当宝宝连尝试都不愿意之后，基本就是吸奶器吸母乳放奶瓶里喂宝宝的命运了，然后母乳由于不是宝宝嘴唇刺激和吸奶器吸不干净会逐渐泌乳不足，快则一个半月慢则五六个月就没奶了。这期间母乳的分泌量会日益不足，满月就得混合喂养，五六个月后就是纯奶粉喂养了。这是很常见的母乳喂养失败的例子^－_－^ （有特殊原因如需要短时间回到工作岗位的宝妈们，请备上比较好的吸奶器，尽量增加吸奶器吸的次数以及下班后亲喂的方式相结合。）

避免这种情况的办法只有忍耐和坚持这两个词，过了下奶头三天妈妈配合宝宝吸乳头就没有问题了，但有可能新的难题又出现了……宝宝吸力超大，乳头娇嫩，出血结痂……出血结痂是不可避免的必然环节，产妇下面伤口疼，加上乳头钻心疼，再加上吸母乳时频繁宫缩导致子宫疼（子宫内胎盘剥离的地方也是伤口，恶露很大一部分就是伤口出的血）——三种疼加起来，宝宝的每次允吸有些新妈妈都要咬紧牙关哗啦啦的流眼泪……

记得那时有朋友来我家看我，刚下奶几天，正经历乳头宫缩伤口疼痛期，我强忍疼痛努力让自己表情不扭曲的和朋友搭着话，就听到朋友看着我喂宝宝一脸好奇和羡慕的说：哇～喂奶真好玩吖——我差点憋不住就爆粗口了——你特么喂奶玩玩看啊！！T_T！！ 喂奶疼痛期一般从下奶开始，持续7到10天，第三天最疼，有几天宝宝都是混着血和奶和血痂吃我的母乳的，基本上一周就好多了，乳头孕期激素造成的黑色那层会整个换掉一层皮，变成肉粉色，再吸会肿胀，但不疼了。 

这里还要顺带嘴提一下，母乳喂养可能会让你一天的时间被分割成无数的碎片，白天and晚上。产后抑郁一部分原因来自于身体激素的急速下降，第二大原因就是宝宝出生后的忙碌。生活上发生的翻天覆地的变化，让产妇还没来得及对小宝宝建立深厚的感情，却已感受到深深的绝望，对失去自由和掌控感的焦虑。希望爸爸们多照顾产妇的心情，及时疏解。

估计看到这里很多准妈会打退堂鼓^－_－^哈哈。 那就说点母乳喂养的好处吧，对宝宝的好处先省略——广告时间：你想恢复身材吗？你想小腹平坦如孕前吗？你想瘦成闪电吗？那就母乳喂养吧！！！ 母乳喂养的肚子恢复更好。哺乳时会频繁宫缩，这是恢复子宫排恶露的最好方法，月子里母乳喂养的一般42天产检时子宫都会恢复很好。 

子宫恢复好是收小腹的第一步，再就是排恶露排的比较净，不会落下产后子宫的一些后遗症。奶水里的主要成份是脂肪和水，脂肪哪来的？妈妈身上的脂肪转化的，可以说宝宝就是小抽脂机，母乳喂养一周瘦5斤非常常见。尤其产后头半年，黄金脂肪流动期，常年顽固的脂肪都可以消除掉。多数母乳喂养的妈妈产后都会变瘦（个别变胖的也有些，只是这些体质的妈妈不母乳可能会更胖。当然不排除家里多人带孩子，妈妈还是有些清闲了，哈哈）。 对宝宝的好处不用说了，并非奶粉喂不起宝宝才给她纯母乳的，只是想给我的宝宝最好最安全和最合适的口粮而已。

 最近朋友圈新生儿比较多，问我怎么没有人说过喂奶这么疼这么辛苦这么复杂，不仅忍痛还要和宝宝斗智斗勇……所以才想起来发这个帖子，估计没有下定决心一定要母乳的准妈看了会更动摇吧哈哈，下定决心母乳喂养的妈妈最好和老公一起看完，只要乳腺没问题，如果能坚持下来保证乳汁充足～！！谨记：多喝汤水固然会增加产奶，但良好的心情，充分的休息，适当的吸允更为重要。祝新妈妈们好心情度过坐月子，我们都要给宝宝最好的口粮～！

　　学会正确喂养姿势：
　　妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。
　　妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。

       哺乳期妈妈饮食指南：
　　为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质均衡营养，不挑食，除此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。

　　婴儿吐奶可以继续哺乳吗？
　　新生儿刚吃过奶后，不一会儿就似乎全喷出来了，很多新手妈妈第一次都被吓得六神无主。第一时间先帮宝宝轻拍后背，确认没有发生呛奶。这时有些家长可能怕新生儿受饿，马上就再喂。遇到这种情况时要根据新生儿当时的状况而定，有些新生儿吐奶后一切正常，也很活泼，则可以试喂，如新生儿愿吃，那就让新生儿吃好。而有些新生儿在吐奶后胃部不舒服，这时如马上再喂奶，新生儿可能不愿吃，这时最好不要勉强，应让新生儿胃部充分休息一下。一般情况下，吐出的奶远远少于吃进的奶，所以，家长不必担心，只要新生儿生长发育不受影响，偶尔吐一次奶，也无关紧要。当然，如每次吃奶后必吐，那么就要作进一步检查，以排除疾病而致的吐奶。

　　对于预防吐奶，首先一定要学会给宝宝拍嗝。用整个手臂托起宝宝，或是让宝宝爬在肩膀上，空手掌，从下往上轻轻拍打宝宝的后背。而后最简便易行的治疗方法是腹部按摩。一般为4～6小时一次，夜间可延长至6小时以上。每次按摩均在喂奶后半小时进行，以肚脐为中心，手指并拢，顺时针运行，同时给予腹部一定压力，速度适中，每次按摩时间5～10分钟。吐奶减轻后，按摩次数减至每日2～3次，直至吐奶现象消失。

　   不涨奶就是奶不足吗？
　   哺乳是一个很神器的过程，在胎儿瓜熟蒂落后，身体便会接受到需要泌乳来喂饱孩子的指令。那么究竟该产多少奶？肯定是已宝宝的食量为主要依据。只要方法得当，不久后，便可以实现母乳自平衡：即宝宝需要吃奶时，刚好有些涨奶了。由于刚下奶时，涨奶的感觉会特别明显，步入这个阶段很多新手妈妈异常疑惑，宝宝吃饱了吗？是不是奶不够吃？判断奶粉是否充足最主要的依据就是喂奶时听到连续的吞咽声，吃奶后很快睡觉并漏出满足的表情，宝宝不哭不闹，睡觉踏实，小便次数频繁。这里有必要提醒大家，新生儿有吸允的需求，尤其在晚上睡觉前，宝宝会含着乳头长时间的保持同一频率吸允。你仔细观察会发现，宝贝不是饿了，反而是在偶尔吸到奶时立刻突出奶头哭喊一声。千万不要以为宝贝会脾气不好噢！

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