宝宝今天25天,在医院的时候我基本都是亲喂,产后第二天,第三天吃了两次小米粥放红糖,结果第三天出院,晚上在家华丽丽的堵奶了,两边乳房胀的像砖头,一碰就疼,体温也升到37度多,有经验的宝妈说要赶紧通奶,不然明天可能就变乳腺炎。晚上八点多联系了一个通乳师过来,来了之后各种揉,捏,挤,我从最初的还能忍,到尖叫,到最后大哭,经过两个小时终于把堵的奶块挤出来了。通乳第二天,我的奶量从每次20-30,直接变成80每边,每三小时就要吸一次,不然会漏奶。后来几天奶量变成一次吸150-160;现在每次已经能吸300-350了。奶量不仅和心情有关,更与饮食有关系,产后第一周,乳腺不通的情况下,一定清淡饮食,少盐少盐少盐,多喝汤汤水水,一定一定不要喝小米粥(小米粥的米油让你分分钟堵奶);第二周奶通了可以适当进补,还是要少盐,如果奶不多的话可以喝点小米粥,吃木瓜牛奶,莴笋,莲藕汤等等促进分泌乳汁;第三周已经可以进补了,爱吃的可以多少吃一点,(比如我在这周吃了消化饼干,燕麦巧克力,菠萝,养乐多.....只要不是大寒的食物少吃一些都没关系的)。还有就是一定要宝宝多吸,吸不完吸奶器再吸出来放储奶袋保存,每次使用吸奶器时要配合按摩,按摩手法就是四指并拢,放在乳房上,多揉多捏有硬块的地方,你会发现一段时间后硬块会变成奶柱子,从吸奶器里喷出来。
更多>>
更多>>