分享自己的追奶经验

可能因为我还在月子里，宝宝吃得也不多，比较容易追。我是属于那种下奶比较慢的。自己又比较懒，头几天涨奶的时候没排空，加上宝宝吃得少，吸吮次数不够导致回奶。 在各种追奶办法里，对我最有用的就是每次喂完宝宝以后及时排空！追奶的时候一定要排空。然后就是给宝宝多吸。另外要多喝水，晚上睡前洗个热水澡也有助于产奶。各种下奶的食物也可以吃，其实我感觉效果不明显，最重要的就是多吸和排空。另外注意休息。 坚持一个周，情况一定会好转的。 现在我已经纯母乳了，虽然奶也不是特别多，但是够宝宝吃了。 不要以为不涨奶了可以不排空，不涨奶就是没奶，我乳房一直都是软软的，但是宝宝吃就会来奶阵，她吃就会有。千万不要摸摸乳房，不涨是软的就不给宝宝吃，奶是越吃越有的。昨天晚上我家宝宝估计是白天睡多了，晚上不肯睡，只有抱着给她吸才不哭。我就把乳头塞给他，自己也实在困睡着了。来来回回换边塞了几次，早上起来的时候就觉得奶涨得痛了。 多吸一定是有用的， 我也是在大本营看了很多帖子，和专家讲座才找对适合自己的追奶方法追奶成功的。希望能给追奶的宝妈一点帮助。希望每个宝妈都能实现纯母乳