作为一个40岁高龄的二胎不完全母乳的妈妈,曾受益于母乳大本营的各种贴子,现总结一下4个多月来母乳喂养的经验,给还在追奶路上的宝妈们一些参考与信心。 1、树立信心:每个妈妈都有母乳喂养的能力,无关乎年龄与RF大小,这是思想基础与原则。像我老大基本没什么奶水,这次基本够了,所以一定要相信自己有这个能力,这是我在母乳大本营中看了好多宝妈的贴子以后树立的信心。 2、让宝宝早吸,多吸,这是王道。宝宝出生后6小时,护工就抱过来给他吸了,那时其实没什么奶水的,但还是要吸。多吸,前面2个月奶水不怎么够,一天喂8,9次是常态,一天中有段时间一直在吸,基本是挂在身上的,宝宝也还算配合,很会吸的。 3、保持好心情,这个最为重要,不要生气,这个要看家庭环境了,家里成员关心多,帮忙多,照顾多心情自然好些,但不管怎样,为了宝宝的口粮尽量让开心,也不要老担心宝宝。特别是不要和婆婆较劲,老人嘛来帮忙要感恩,不帮就自己多干点,让老公多干点,坚持一下就过去,没必要为她们成天让自己不开心,哈哈我是吃过这方面亏的。 4、多喝水,这是基本方法之一,每次喂奶前喂奶后都喝一大杯,晚上起来喂也喝,每天至少在2000毫升以上,他爸老是说我是牛饮,哈哈。 5、发奶食物与补气血。与其说吃哪些食物是发奶的,还不如吃些补气养血的。不管是顺产还是剖腹产,刚生完的一个月,身体很虚弱,奶水自然少,所以最重要的是补气血,休息,身体好了,奶水也会来了。记得月子里,我没有饱的时候,一天六顿,每顿汤汤水水一大碗,老想吃,总也吃不饱,身体亏空太多了。快出月子的时候,才感觉补过来了,开始有饱的感觉了。 6、这是一场与宝宝一起努力的持久战。不要认为前半个月或一个月不够吃就认为自己没奶,要放弃,千万不要不要不要,只要还有,就要让他多吸,慢慢自然会多起的。前三个月我也是混合喂养,睡觉前加一次,有时中午想休息也加一次,以为一直要这样了,没想第四个月开始不用加了,无意中实现了纯母乳。但是考虑到马上要上班,让他不忘记奶瓶,每天也给他吃一点点奶粉。 7、不一定非要追求纯母乳,看过好多贴子,很多宝妈追求完美,一定要纯母乳,给自己很大的压力。我觉得如果自己尽力了,加点奶粉也可以,我也曾经想要纯母乳,因为不断有人告诫加奶粉后,会越加越多,宝宝习惯奶瓶后不吃母乳慢慢没了,所以一开始也很担心。可能我比较幸运,宝宝没有挑,奶嘴,RT都会吸,偶尔有几天吃过奶瓶就不愿吸我的了,多试几次又好了。实在不够就加点奶粉吧,宝宝增重正常才最重要。曾经看到一个贴子二三个月增加二斤不到还问要不要加奶粉,个人表示不能理解。 8、一些发奶食物:青豆,莴笋,黄花菜,鲫鱼,猪腰,五谷糊(花生,黑芝麻,黑豆,红豆,红枣)打成糊)、小米粥。都是宝宝树里热心网友介绍的,都试过了。像小米粥和黑芝麻几乎天天吃,黑芝麻炒熟,打成粉,直接拌小米粥吃,很方便。哪些特别有效也没觉得,每个人也不一样。反正这些都是健康食品,都可以试试的。 母乳喂养真的是件很奇妙的事,每次看着他大口大口地吸,吃完很满足,体重一点点增加,超有成就感。虽然前二月因为要一直抱着喂,自己体力也没恢复,太累了,而且为了有奶吃太多,体重噌噌往上窜,好想放弃,但现在坚持下来了,真是件美好的事! 再过几天就要上班了,要开始背奶了,加油! 宝妈们加油吧!为母乳而战
又有正能量了,谢谢宝妈,现在宝宝一个半月了,一个人带娃,母乳又不够,想坚持纯母乳不加奶粉追奶,可说实话真太辛苦了,晚上睡不好,白天也没时间休息,宝宝乖点立马先为自己准备吃的,身心俱疲,想放弃又不太甘心,都怪自己决定的太晚,要是月子里开始追就好了
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