这6种行为最伤宝宝免疫力，爸妈要注意！

免疫力低下宝宝容易生病，因此许多爸妈都想帮助宝宝调节免疫力。但是，这6种不良的日常生活习惯不仅无益更是会伤害宝宝免疫力，爸妈可要注意！ 免疫力低下分3种情况 1、先天性免疫低下 先天性免疫低下也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分天生就丧失了原有功能从而导致免疫低下。 2、后天继发性免疫低下 后天继发性免疫低下顾名思义是后天由其他因素引起的免疫低下，常见原因有感染、药物、营养不良和其他疾病。 3、生理性免疫低下 生理性免疫力低下实际上是人生长和发展一个过程，是自然的一种状态，不属于病态。譬如：刚出生的宝宝和一个健康的成年人，免疫力就会不一样。宝宝免疫力弱小，需要在生长发育的成长过程中逐渐构建和强大。 先天性和后天性免疫力低下属于病态，需要通过治疗来改善和提高免疫力。而生理性免疫低下则不需要治疗，可以通过日常生活调节来改善。 做到这几点调节宝宝免疫力 1、母乳喂养 出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。 母乳中的免疫球蛋白A能为宝宝提供最初的免疫力；表皮生长素能促进宝宝肠道内壁细胞的生长，还能促进其他表皮细胞的生长，例如皮肤细胞；母乳中高含量的乳糖能对于双歧杆菌的增长有极好的促进作用，从而可促进健康细菌的生长且抑制有害细菌的增长；还含有丰富的维生素和矿物质。 母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。 2、提供营养的食物 食物中的营养物质对宝宝的免疫系统起着重要作用，均衡营养的食物能够提供足量的优质蛋白、必须脂肪酸、维生素和矿物质，这些营养素是宝宝免疫力形成和发挥作用的根本。 6个月前，母乳是宝宝最好的食物，不能母乳喂养的宝宝婴幼儿配方奶粉是最好的选择； 满6个月到1岁半辅食期：母乳和配方奶，再加上种类逐渐丰富的辅食，可以给宝宝提供全面丰富的营养。对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物要多样化，防止挑食、偏食。 一岁半之后：普通食物组成的一起三餐将成为宝宝的主要营养来源，。 3、运动和锻炼 运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。 运动锻炼可促进淋巴在宝宝的体内循环，有益健康。运动还能增强宝宝胃口，也有益于晚上的优质睡眠和休息。 4、良好的休息和充足优质的睡眠 身体的恢复过程是在休息时进行的。如果不注意休息，过度活动，反而会使宝宝紧张劳累，从而影响到免疫系统的调节和恢复。 而睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。 因此，充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。 5、晒太阳 我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却能保证宝宝的免疫系统正常运作。 提醒妈妈们，带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到良好的效果。 提醒爸妈们，给宝宝晒太阳时，注意带上宽檐帽子或墨镜，避免紫外线对眼睛的伤害，保护好宝宝的视力。 6、不要害怕生病 有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病其实是能助于宝宝免疫力提升的。因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。 7、减糖 吃过甜食物，不仅会造成宝宝重口味，有肥胖的风险。最重要糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 8、注射疫苗 疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。 9、减少污染 如今，环境污染是人体健康的又一杀手，对人体健康有着极大的影响。这些污染包括大气污染、家庭装修建筑材料污染如甲醛、氨气、放射性物质等、日常用品如杀虫剂、清洁剂的过量使用等。在日常生活中，应警惕并防范各种污染对孩子和自身的健康损害！ 10、秋季天气变凉时慢慢添衣 秋天到时，妈妈应根据宝宝情况慢慢给宝宝添加御寒衣物，因为耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度最有效的方法。经过寒冷锻炼的宝宝，更不容易患上呼吸道感染。 11、避免交叉感染 传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少孩子接触病原菌、致病菌的机会，降低感染风险。