九个方法让幼儿可以睡得好，从此不再全家都失眠

有时候，即使是健康的幼儿，在经历不同的成长和发展阶段时也会有睡眠问题。原因可能是多方面的。他可能患有出牙或耳部感染，这使他无法在夜间安然入睡。有时候，也可能是诸如恐惧黑暗或独处等问题。

幼儿睡眠问题很常见，所以你不应该太担心。

同时，不要轻易对待，幼儿在一天中能够获得12小时的睡眠是非常重要的。

如果更少，他们在以后的生活中会变得更容易受到其他慢性疾病的伤害。

幼儿安享睡眠的秘诀虽然没有魔杖可以让孩子在该睡觉的时候入睡，但还是有一些经过试验和测试的幼儿提示，可以帮助宝宝每天晚上有一个深入无障碍的睡眠。

只要孩子能睡觉就是天下太平阿！

1、让睡眠成为固定设置“睡觉”的时间，并遵循它，至少直到你的孩子学习自己睡觉。每天都要遵循一个模式– 比如先洗澡或唱歌，把宝宝换成睡衣，阅读故事，关掉灯，躺下来闭上眼睛。

这将成为触发器，让你的幼儿立即明白下一个活动是睡觉。

2、检查进餐时间为防止您的孩子因饥饿感而导致睡眠问题，请确保每天至少吃三餐。睡前提供一些小吃，如水果或一杯热牛奶。

但要确保和他的睡前时间之间有一个最佳时间差距。因此，进食后立即让宝宝立即入睡是不可取的。

3、穿着适当衣服冬天穿暖和的衣服，夏天穿轻便的衣服。不要让他太热或太冷，尤其很多长辈总是会觉得小孩冷，但其实小孩通常都是比较怕热的。

4、理想的睡眠环境房间里的环境应该是对孩子友好的。应该是黑暗的，有昏暗的灯光和适当的通风。确保风扇不是太快或太慢。如果使用空调，请确保以标准水平调整温度。

5、让你的小孩哭泣一个孩子可能不知道如何自己睡，但好消息是你可以教他如何去做。在这种情况下，不要在他开始哭泣的时候马上赶到他身边。

延迟你抵达的时间，看看他是否可以自己睡觉。每次你可以将你的时间延迟5分钟，看看他们是否自己睡觉。使用这种方法来积极教育你的孩子自己睡着的艺术！

6、安慰物品

晚上害怕是孩子很常见的状况。为了应付他对黑暗的恐惧，给你的幼儿一些他有安全感的物品来安慰她。可能是一个玩偶，一个软玩具或一个喜欢的枕头。

所有这些物体都可以保证儿童的安全，并帮助他安然入睡，毫无恐惧。

7、不要怕坏规则孩子们日常锻炼和纪律，所以你应该做的最后一件事是让它成为例行公事。

即使旅行或住在别的地方，依旧不要让孩子在他的睡觉时间过后才睡，认为这只是“一次性”的没关系。

即使只是单一的情况，也会破坏你在这么多天建立的平衡，所以找一个房间或一个安静的空间让他睡觉。

8、家庭参与是必须当谈到让你的孩子入睡时，最好的做法是让全家人加入幼儿的日常生活并提供支持。

否则，孩子可能会因家庭中的不同行为而感到困惑，并且可能无法接受你想教他的东西。如果孩子的睡眠过程中有任何变化，那么整个家庭应该意识到这一点，并合作。

9、处理问题根源有时，由于发烧或某些不自然的恐惧，你的孩子可能会有一些真正的睡眠问题。他可能有呼吸问题，这是他打开嘴巴打鼾的原因。如果发现不常见的症状，请不要轻视。立即咨询医生并处理情况。

上述幼儿睡眠问题是普遍的；每个出生在地球上的孩子都会遇到一个或多个！相反，如果不知所措，最好理解这些问题并应用上述可能的解决方案。

展开阅读全文