如果你认为自己奶水不足,请一定让宝宝含住整个乳晕吃奶,那样能刺激乳腺更多地分泌乳汁,并且你要多吃下奶的食物,如各种汤水,尤其是猪蹄汤等,但要注意喝汤的时候撇掉表面的浮油哦,否则会造成宝宝吃完母乳后拉肚子。你还得多喝水,因为乳汁的很大部分除了营养外都是水。当然,你也可以去医院寻求医生或专业催乳师的帮助,千万不要因各种原因耽误宝宝吃到最有营养的母乳。 初为人母,遇到孩子一哭一闹,第一反应就是“宝宝是不是没吃饱?","是不是我奶水不够?”.加上长辈的各种“指点”,更是没了信心。这个时候,不要慌不要乱,我们要自己学会科学的判断宝宝是否吃饱了。判断吃没吃饱,有这三看:看尿布、看精神、看体重增长。看尿布:每天换6-8片湿尿布,尿液颜色不黄;排便2-5次; 看精神:吃完后有满足感,心情愉悦,能维持三小时左右; 看体重增长:小鲜肉结实有弹性,生长曲线匀速上升。另外,奶软不涨并不代表奶不够,供需平衡是最理想的状态。
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