两侧隔3小时挤出60ml的奶水

今天中午小宝留给宝奶看着，我上楼睡觉，宝奶说她哭了就喂奶粉了，我想我睡一会下楼也赶不上喂母乳了，就在楼上寄了一下奶 用手挤了50分钟，两边交替挤，累死了，一滴一滴的，挤半天才60ml.刚挤的时候有奶眼会往外喷，细细的，挤到中间的时候这边挤着，另一边也开始留，用奶瓶接了一边才流10ml.这个应该是大家说的奶阵吧。 挤着太累了，这边挤一小会，难挤了换另一边又出来几滴，这样交替着，说有就几滴几滴的，说没有挤另一边又跑出来几滴，还有奶眼会喷出来细细的线，这不知道是有奶还是没奶 小宝吃奶粉饿的话能吃完100ml的，吃完也能管3个小时，请问各位宝妈我这个情况怎么追奶，乳腺应该是通的吧，之前也挂喂过，奶量好像没什么变化，喂奶粉夜里轻松很多，真想放弃母乳了