新精小“奶阵”有大学问

        奶阵，学名喷乳反射（milk ejection reflex），俗称“来惊儿”。很多妈妈在喂奶时，都会被家里的老人或是月嫂询问“惊了”没？如果你回以懵圈般的表情，那么，你八成会被猜疑奶不够！

        事实真的是这样吗？

        所有的妈妈在哺乳过程中，都会出现喷乳反射。但是每个妈妈的感受可能很不一样：

 在分娩后最初几天，哺乳时妈妈会感觉肚子绞痛（子宫收缩）。 在哺乳的过程中，当宝宝开始大口吞咽时，乳房里断断续续的出现针扎式的麻痛。 哺乳一侧乳房，另一侧乳房突然开始溢出乳汁。 哺乳后，感觉特别口渴。 哺乳后，特别困倦。

       并不是所有的妈妈在奶阵来临时都会有麻痛感出现，在哺乳的不同阶段里，在一天中的不同时间里，每一次奶阵的感觉也不会一模一样。大约四分之一的妈妈奶阵来时自己是感觉不到的，而更多妈妈在第二个及之后的奶阵来时，并没有明显的感觉。每个妈妈的乳房发育特点不同，有些妈妈的乳房不易“漏奶”。所以以上的表现，并不一定同时具备。更为科学的观察方法是在哺乳时注意宝宝的表现：

 如果宝宝在哺乳时，突然从快速地吸吮到又慢又长的吸吮，并伴随每次吸吮都有吞咽，而且在吞咽后停下来很长时间休息。 在哺乳的过程中，宝宝总会出现几次连续大口的吞咽，甚至能听到“咕咚”的吞咽声。 与此同时，很可能在宝宝的嘴周围有乳汁溢出。

     如果宝宝有这些表现，都可以说明奶阵来过了。

     

        为什么奶阵很重要？

        奶阵来时，会促使更多乳汁快速涌向出口，如果哺乳过程中奶阵太少，或者持续的时间太短了，尽管宝宝一直在努力吸，但大部分乳汁依然留在乳房内，从而导致宝宝吃得不充分，更会导致妈妈奶量增长受限。

        哪些因素会导致奶阵受抑制？

尴尬：哺乳时如果没有舒适私密的环境，而是被陌生人围绕着，指指点点，尴尬的情绪，就会导致奶阵的不易出现。疼痛：如果妈妈感觉到哺乳时乳头被钳住般疼痛，忍受疼痛并不能让哺乳更顺利，反而会因为疼痛而抑制奶阵出现。恐惧：如果乳头已经出现了严重破损，妈妈会在将要哺乳时，因为害怕疼痛，而心生恐惧，奶阵也会延迟出现。焦虑：90%以上的新妈妈都会担心自己奶不够，但如果身边照料的家人不停的给妈妈压力，过于焦虑的情绪已经被证实，会延迟或抑制奶阵出现。压力：在一些极端情况出现时，妈妈的身体会产生额外的肾上腺素，导致泌乳激素水平受到影响，从而抑制奶阵出现。寒冷：喂奶前冷敷乳房，或是南方寒冷的冬夜妈妈衣着单薄，都可能会抑制奶阵出现。乳房胀硬：很多人误以为乳房涨硬时，奶才充足，殊不知，奶阵也会受到影响。总是等到乳房特别硬了才给宝宝哺乳或者排奶。势必会导致奶量不断下降。

        当然，奶阵也不是越强越好哈！如果奶阵太强烈，也意味着宝宝很可能会被喷乳呛到。有不少妈妈都经历过，因为奶阵太强烈，而导致宝宝抗拒乳房，只能吃迷糊奶。如果正在看文章的你，也恰好有这个困惑，有几个小方法可以尝试：

哺乳的间隔时间不要太长，避免乳房过于充盈。尝试半躺式哺乳，让宝宝趴在乳房上吃奶。喂奶前先手挤出第一个奶阵（通常之后的喷射程度会温和些）。奶阵出现时先撤出乳头，竖抱起宝宝安抚一会儿，等他舒服了，你的乳房也平静了，再继续哺乳。

        奶阵并不仅仅在妈妈哺喂宝宝时出现。有时妈妈听到婴儿的哭声，或是新手妈妈之间聊起育儿的趣事，也可以在没有刺激乳房的情况下出现奶阵。如果是长期固定使用吸奶器的妈妈，也会使奶阵的刺激信号改变为“看见吸奶器”奶阵就来了。

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