未到三伏天,滚滚热浪已经袭来,今日魔都气温更是高达37摄氏度,毫不夸张地说,我家宝宝已经热到像从水里捞出来似的,汗水止不住往下淌,再不开空调,宝宝该热坏了!然而很多家长却担心开了空调会使孩子患上“空调病”,有些宝宝一吹空调就生病,最常见的症状就是感冒、流涕、腹泻、口鼻干燥、过敏、哮喘等。这让家长们很是为难,到底该不该给宝宝开空调?
其实,“空调病”的锅不该让空调来背,往往是因为空调使用不当导致的
1.感冒、流涕、腹泻等症状多数是因为受凉导致,空调温度设置过低或是空调风直接对着宝宝吹都可能使宝宝受凉
2.口鼻干燥可通过开空调时使用加湿器,及时给宝宝补充水分来缓解
3.过敏、哮喘很可能是因为没有及时清洗空调滤网,滋生了细菌而引起的
正确使用空调,非但不会使孩子生病,还能治好高温病!
美国疾控中心(CDC)在《美国医学会杂志》上发表的一篇论文表明,婴幼儿等体质脆弱、调节体温功能还不完善的群体,在炎热的季节必须及时控温。美国儿科协会AAP一直推荐父母在炎热的夏天使用空调,因为高温也是SIDS(儿童猝死综合征)的原因之一,轻则会引发中暑、脱水、长痱子,食欲不振、精神萎靡等高温病。儿童,尤其是新生儿,对温度适应功能就还不完善,这使得他们对高温更加敏感,适宜的环境温度对于宝宝是至关重要的,不仅可以预防高温病的发生,还有利于宝宝的睡眠和生长发育。
怎样让宝宝享受凉爽又不生病呢?首先要了解正确使用空调的方法:
1.空调使用前先彻底清洁,并在使用期间定期清洗过滤网
空调半年没开,过滤网会积聚大量灰尘、螨虫和细菌,要是没洗就急着开,空调风会让这些内部积压的灰尘、细菌等不洁物在屋内到处飘荡,很容易让宝宝生病,过敏、哮喘或其它呼吸道疾病都可能因为空调没有清洁而引起。
因此在打开尘封了几个月的空调以前,彻底做好空调的清洗工作很有必要,空调内部的蒸发器、滚轮这些部位不好拆卸,自行清洁会有困难,最好在使用前,请专业人士上门做一次彻底清洁,并检查空调是否运行正常。在使用空调的日子里,每隔一个月左右对空调滤网进行清洗同样有必要,这样才能保持良好的室内空气质量。
2.空调的温度不宜过低,一般建议温度控制在26℃-28℃
建议将空调温度控制在26-28摄氏度为宜。不要一味追求凉快而把温度调低,温度过低容易使宝宝受凉
3.空调的出风口不能对着宝宝吹
空调吹出的冷风温度较低,对着宝宝吹容易使宝宝受凉。尤其宝宝睡觉时,要避免婴儿床对着出风口,如果空调很难调到合适的风向,可以挪动婴儿床的位置。此外,宝宝玩耍,吃饭时也要避免对着出风口,长时间吹冷风,都会增加孩子受凉的概率。
4.空调有干燥作用,保湿很重要
空调除了降温还有干燥的作用,空调不断将房间内空气水分带走,因此空调房内通常十分干燥。宝宝很可能因为干燥出现鼻腔、呼吸道的问题,干燥的环境还会帮助细菌传播。长时间待在空调房里时,要多给宝宝喝水,及时补充水分。此外建议使用加湿器湿润空气,将房间湿度控制在50%-60%,这样妈妈就不用担心宝宝因空调房干燥而产生不适啦。
5.通风换气,保持流通
空调房间密闭,室内外空气无法交换,空气质量越来越差,同时空气中的细菌滋生越来越多,还有利于病毒的传播,抵抗力还比较弱的宝宝很容易被细菌、病毒感染生病。
建议每隔6-8个小时就通风换气,至少每12小时通风一次,每次持续20分钟左右,如果晚上开着空调睡觉,在睡前应该换一次气。
6.空调房内,正常加衣盖被
虽然空调房比室外凉爽,但不要因为怕宝宝着凉而多穿衣服,穿衣服的量跟成人一样就可以。因为宝宝体质与成人不同,有产热多、出汗多、保温能力差的特点,所以宝宝醒着的时候要少穿,衣物以宽松透气、柔软、吸汗为佳。宝宝睡着后再加一条小毯子,如果宝宝睡相不好,爱踢被子,建议给宝宝穿睡袋,任宝宝怎么踢也不怕,宝宝睡得安心,妈妈不再担心宝宝受凉。
7.不过分依赖空调
开了空调凉爽舒适,但也不能完全依赖它,每天清晨和黄昏,天气较为凉爽时,我们可以关闭空调,带宝宝到户外活动,呼吸新鲜空气。让宝宝能循环渐进地适应温度的变化,适当的冷热交替有利于提高免疫力和增强体质。
8.不要突然带宝宝进入或离开空调房
从炎热的室外走进室内时毛孔完全打开还来不及闭合,这时走进空调房或者拉着宝宝在空调下吹风容易让宝宝的体温急剧下降,让宝宝感冒。建议出门时,可以提前10分钟左右把空调关掉。从室外回来时,先给宝宝擦干汗,休息会儿后再开空调。
正确使用空调的方法大家都get到了吗?让宝宝远离“空调病”,健康清凉一夏。合理正确的使用空调,你会发现宝宝其实很享受的。为了给宝宝一个健康凉爽的环境,家长们快把歇了半年的空调开起来吧!
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