【追奶打卡】已成功 | 关于追奶的一些小经验

说起追奶，吃是王道！ 只要宝宝有需求，身为人母的我们必须立马上战场！即便是觉得自己奶水不多，也要让宝宝多吸一吸。奶水是越吃越有的。如果总是一味的担心自己奶水太少，担心宝宝不够吃，那样你的奶水有可能就真的越来越少！ 所以追奶第二步，要对自己有绝对的信心！ 为了让怀里的小宝宝吃饱，为娘的很是呕心沥血。忍着乳头被吸破的剧烈疼痛也要坚持母乳喂养，话说能有几个母乳喂养的妈妈没有遭受乳头皲裂、长小白点、乳头肿胀、以及乳房刺痛的？都这么不容易了，更要对自己有信心！没有信心哪有毅力在追奶哺乳的路上走到最后呢？ 身为宝妈，一定要注意休息！追奶第三步。 本来生完孩子产妇就元气大伤，再加上还要照顾刚刚出生的宝宝。如果家里有人帮衬还能过得舒服些，万一什么都要自己亲力亲为就可怜了。所以无论如何，都要把自己放在第一位。只有你自己恢复好了，才有充足的精力来照顾宝宝。什么大事让老公去做吧，你只管好好休息好好带娃！ 追奶第四步，宝妈也要营养均衡！ 吃的好了，也恢复的快。有很多下奶的食物宝妈可以多吃吃。刚刚哺乳那会儿我经常吃豆腐，对于我来说下奶还挺管用。菠菜、白菜也吃了不少。大鱼大肉的基本上没怎么吃过，害怕营养过剩会造成堵奶，所以我的饮食一向比较清淡。宝妈们也不要过于担心自己吃的太素会导致宝宝营养不良，其实刚出生的小宝宝也是消化不了那么好的营养。后期可以根据宝宝的月龄适当的添加各类食材，最主要的是自己要吃的舒服。 追奶最重要的一步，多喝水！ 产妇哺乳期间一定不能缺了水，如果身体一旦缺水，将会直接导致奶水的减少。这个是亲身经历啊，我本不爱喝水，再加上坐月子是冬天，也不觉得很渴，一天下来都喝不了多少水。结果宝宝开始上火，小便特别黄！因为是纯母乳喂养，所以我的饮食会直接给宝宝造成不好的影响。宝宝上火不说，我的奶水还越来越少。后来我强迫自己一定要多喝水，多排尿，多睡觉，慢慢的的奶水就真的多了起来，宝宝上火的症状也明显减轻了哦。 以上都是自己的亲身经历，如有不同，请勿见怪！