“我家宝宝都快一岁了,头发还是又稀又黄,是缺钙了吧?”
“宝宝枕秃了,肯定缺钙了,虎妈,我该给他吃哪种钙片?”
“宝宝睡觉老是动来动去,还出汗,也是缺钙了吧?”
“宝宝十个月了,还没长牙,是不是缺钙了?怎么办?”
……
我上次讲了个《鱼肝油、维生素D、DHA如何区别》,大家还记得吧?这支视频,一直到现在都还有很多妈妈在关注着,但我发现,大家问我问得最多的竟然还是补钙!Tell me,为什么你们都觉得宝宝一旦出现什么头发黄、盗汗、枕秃等,都把锅甩给“缺钙”?最近,再辟谣的路上越走越远啊,所以,今天,我又来了,跟大家说说“缺钙”的谣言。
1、枕秃≠缺钙
太多宝妈因为宝宝后脑勺的几根稀毛就直觉是缺钙。几个月大的宝宝枕秃基本上是因为痒!你想啊,宝宝长时间躺着,这后脑勺一直接触枕头,一发热出汗,就会觉得痒,宝宝说不出来也挠不到,就只能摇摆脑袋来止痒。头发经不住这长期的摩擦,自然就被磨掉了。还有一个原因就是,6个月内的宝宝不管是母乳还是配方奶粉喂养的都是可以食补的,而6个月以上的宝宝,辅食里面的钙含量也不低,只要是正常饮食一般都不会缺钙。
2、个矮≠缺钙
现在,人人都恨不得能够腿长1米8,宝妈自然也是希望自家儿砸拥有养眼的身高。于是个子矮被打上了缺钙的标签,此时,掌握身高主动权的遗传因素正哭晕在厕所。宝宝跟同龄人看上去身材矮小,首先应该考虑的是遗传,其次应该注意喂养是否合理,平时的运动锻炼情况等各方面。盲目补钙并不能让宝宝快速长个儿。
3、汗多≠缺钙
高节奏的新陈代谢+活泼好动=汗多,没毛病,但汗多=缺钙,有很大的毛病!对于绝大多数宝宝,精神头儿好、代谢快,体内产生的热量自然就多,为了保持体温的正常,多余的热量就会通过排汗的方式来散掉。所以,遇到宝宝汗多,首先想一想是不是给宝宝被子盖太厚,衣服穿太多造成的,不要一来就炸毛是缺钙。
4、乳牙晚出≠缺钙
有一种冷叫做妈妈觉得你冷,而有一种乳牙晚出,叫做妈妈觉得你晚。一般来说,6~12个月的时候,宝宝会萌乳牙,早的也有4个月萌出的。而对于5个月前萌牙的,也就20%,而晚于10个月萌牙的也有20%,而且出牙早晚也有一定的遗传影响。所以,6、7个月就开始着急找不到宝宝乳牙的宝妈,请耐心的等一等,长牙是阶段性的,一段时间没有继续长牙也是常有的事儿,不需要完全跟着长牙表走。
5、囟门晚闭≠缺钙
囟门很重要是没错,但是囟门晚闭都跟缺钙没有绝对的关系。后囟门一般是前3个月闭合,前囟门则是前24个月闭合,在饮食正常的情况下,宝妈更应该注重的是VD的补充是否合格,缺乏VD可能会引起佝偻病,继而影响囟门晚闭。
6、睡不好觉≠缺钙
宝宝睡眠不好,可能是肠绞痛、环境改变、分离焦虑、睡眠倒退期等等的各种。直接一锅盖全扣在缺钙上面,这个锅真的很冤。当宝宝睡眠质量不好的时候,宝妈们应该先观察宝宝情况,根据具体情况调整照养方式来解决。
7、微量元素检测钙低≠缺钙
很多宝妈觉得以上的那些推测确实说明不了宝宝真的缺钙,但这都已经用上仪器检测了,可以实锤了吧?我简直想用小拳拳捶你胸口。微量元素检测一般都是用的静脉血或者指尖血,检测的钙是血钙,而人体中99%的钙都在骨骼和牙齿中,你能把这1%的钙的高低来衡量99%钙的高低吗?况且,身体的自我调节会保持血钙值的相对恒定,即使缺钙也是很难在从血液中得到结果的。
老老实实的告诉我,你们是不是也曾把这些都甩锅给“缺钙”?事实上,不管是WHO还是《中国居民膳食指南》都表示,对于6个月前的宝宝来说,真的没那么容易就缺钙,母乳已经满足了各种营养元素,只需要搭配伊可新即可。配方奶粉的宝宝,也不需要额外补充钙剂,因为奶粉里面的钙完全能够满足宝宝的每日需求。而6个月以后的宝宝,只要吃奶量达到标准,加上辅食中的钙,也是不需要额外补钙的。
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