一般新手妈妈在怀孕时就接受了医院的哺乳指导了,所以生产完后都是准备信心满满的坚持母乳喂养。可素不知理想很丰满,现实很骨感。明明喂完宝宝了,怎么他还是哭闹呢?是奶水不够吗?是不是应该请一个催乳师来催催奶?说好的满怀信心的母乳喂养完全被这个新来的小生命给打败了。事实上真的是这样吗?真正的奶水不足都有什么表现呢?
总的来水奶水不足主要有两种情况:
气血虚弱导致的奶水少外在表现:乳汁清稀、乳房柔软无涨感,满色苍白,皮肤干燥,有的还会感觉浑身乏力、心悸。
原因:这种情况一般是产妇生产时出血过多,也有的本身身体就虚弱。
家庭护理按摩:
可以按揉膻中1分钟,两乳头连线的中点即为膻中穴
然后坐立,避免挤压乳房,让家人帮助捏脊,如下图双手呈半握拳的姿势,其拇指伸直在上,食指弯曲在下。从脊椎骨的尾骨处开始,从下往上的方向把皮肤捏起来一直捏到颈部,捏的时候要注意随捏、随拿、随推、随放,10次
饮食:适量摄入补气血的食物,例如肉类可以食猪蹄、羊肉、鲫鱼、海参;蔬菜可以吃番薯藤、黑芝麻、花生等;也可以结合一些通乳的药材煨汤通草、王不留行、穿山甲,具体做法可以参考
外在表现:乳汁会骤然减少,观察乳房有的会青筋暴露;精神不振,叹息、失眠等。
原因:这种情况一般是产后激素水平变化引起的和情绪因素引起的。
家庭护理按摩:首先需要家人给予理解和支持,帮助产妇恢复良好的情绪。
需要坐立,家人帮助捏拿肩井穴5分钟,然后自上而下拍打后背10~20次
饮食:可以吃丝瓜、豌豆、萝卜缨等利于因肝郁气滞导致的奶水减少者多食用。
所以新手妈妈们不要再以宝宝的哭闹来直接判断自己奶水不足,一般宝宝吃饱的时间是吸吮一侧乳房15-20分钟,吃饱了小脸上会有满足感。如果吃完奶还哭闹的话我们就要看看她是哪里不舒服了,无非就是尿啊、拉臭臭啊,新生儿还要注意是不是肠绞痛。
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