孕妇吃蔬菜需要注意什么？【转】

吃蔬菜对孕妈有好处，那孕妈吃蔬菜应该注意什么呢？ 1、不要吃存放时间太久的蔬菜。孕妈买菜的时候，一定不要为了方便就一次性买很多，长期储存的蔬菜，慢慢会流失很多营养成分。所以，蔬菜当天吃当天买才是最好的。 2、先把菜洗干净然后再切。在处理食材的时候，为了避免营养被水冲走，应该先把青菜冲洗干净然后再切。