纯果汁比甜饮料更利于孩子的健康？

纯果汁，甚至果蔬汁，其中所含的糖分并不低于碳酸饮料。一个苹果最多只能榨出半杯果汁，喝两杯就等于吃4个大苹果。榨汁去掉了绝大部分的膳食纤维，却把糖分几乎全部纳入其中。大量喝果汁的习惯使孩子容易虚胖，长期而言还会促进糖尿病。正确的方式是让孩子夏天口渴时喝白开水、不加糖的淡柠檬水、不加糖的绿豆汤等。水果还是让宝宝直接用牙齿来啃比较好。