精辅食添加要留神！0-12个月尽量避开的食物！
在小区的院里溜娃，偶遇一群姥姥和妈妈，热火朝天讨论着怎么给孩子吃。
妈妈甲：“我婆婆一定要给孩子吃盐，总是说不吃盐没力气，老是背地里给加盐，真是没办法！”
姥姥乙：“米饭不能买现成的，要自己熬米粥，给娃吃米汤上面的油油，最有营养了。”
妈妈丙：“你们6个月就吃辅食了啊，我母乳足，孩子10个月以后再吃辅食吧！”
姥姥丁：“我们家孩子不爱喝水啊，我水里加点糖，就喝得可好啦！后来，我又买了最贵的榨汁机，孩子喜欢喝！”
听到这里，真是略有点焦心，如此信息发达的时代，我们的宝宝喂养方式还是有很多误区。不过仔细想想，当妈妈的路上，谁还没走过弯路呢！我也一样，还记得闺女一出生湿疹就特别严重，真是好不容易才逐渐好起来。好起来之后有些大意，在10个月的时候给她吃了虾泥，这下可好，一下就过敏起来，全身都是小疹子，真是特别的心疼。都是一口不合适的辅食惹的祸！
我们今天来科普一下宝宝0-12个月辅食黑名单，这些食物最好不要在一岁内就给宝宝吃，就算是大宝宝，添加时候要格外注意哦！
盐
这绝对是坑娃第一，很多姥姥奶奶每天都是不遗余力的想要给宝宝的辅食加盐。实际上，宝宝在满一岁前，是不需要额外添加盐的。一岁到三岁也是要少盐。过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，增加宝宝将来得高血压和心血管疾病的风险。还容易形成重口味的饮食习惯哦！
糖
糖也是在黑名单上的，这个宝妈们应该都知道的呢！我们可以尝尝母乳或者是配方奶，其实并不是很甜。而因为宝宝不爱喝水就加糖，只是让宝宝爱上甜味而已，并不是爱上喝水本身。过早的让宝宝尝到甜头，容易然给孩子形成嗜甜的口味，容易龋齿和肥胖。
蛋清
给宝贝添加辅食，是蛋清还是蛋白？有知识的妈妈一定知道，蛋黄中的营养价值更高。蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，也就是容易导致我们的宝贝湿疹~
蜂蜜
蜂蜜虽然营养丰富，但是对于小宝贝来说还是有一定风险的~
因为蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，蜂蜜中就有可能含有肉毒杆菌，一岁以内的宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力也差，无法抵御肉毒杆菌的入侵，有比较大的可能性引起中毒。所以为了安全起见，就等待宝宝长大一些再来吃吧~
鲜榨果汁
或许很多宝妈会质疑，不是说鲜榨的果汁营养又健康吗？为什么不能给宝宝喝？
我们来看一下：2017 年5月22日，美国儿科学会（简称AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出，1 岁以下宝宝不能食用果汁。
果汁的味道都是比较美好的，宝宝一旦接受了果汁，往往就会不喜欢喝白开水了。喝白水的习惯是有助于清洁口腔、预防龋齿的。另外，果汁中虽然有一定的营养，但是缺乏了膳食纤维，这是对宝宝肠道相当益处的。更多的维生素和膳食纤维其实是包含在果泥中的。而且果泥是有些粘稠的口感，可以让宝贝练习咀嚼，促进乳牙的萌出，随着宝宝长大，果泥由稀变稠，逐渐就可以引入固体食物啦！
米汤
不少妈妈天天熬米汤给宝宝喝，还美其名曰米粉还不如自己熬米汤，既营养又放心。可是实际上，熬煮的米汤大部分都是水，大蛋白质含量很低，营养价值更是所剩无几，并不适合宝宝食用。
儿我们的宝宝在母体里孕育的时候，是妈妈为宝宝提供各种营养素，宝宝身体内会储备铁。没有添加辅食的小宝贝主要的食物是奶，奶中的铁元素含量过低，宝宝小肠难以将其吸收到体内，所以到六个月的时候，铁的储备已经消耗殆尽了。因此，给宝贝添加辅食米粉，特别需要强化铁。所以我们自己做的米汤是远远达不到要求的。
鲜牛奶
一岁以内的宝宝，母乳或者配方奶是最适合的食物。鲜牛奶里的成分和母乳或者配方奶差别比较大，宝宝未必能很好的消化吸收，容易增加肾脏的负担。建议在宝宝2岁以后再喝鲜奶，1岁之后偶尔尝试，但不能代替配方奶天天喝。
海鲜
我们都知道鱼虾都是含有优质蛋白的食物，我也是早早的就想给闺女吃起来，可是却好心办坏事，孩子对虾过敏了。如此好营养又不想错过，对于一岁以内的宝宝，豆包妈在这里有一个小窍门，来安全引入新食物：单种种少量的添加，观察3-4天，如果没有过敏反应，就可以安心咯！对于添加鱼肉和虾肉格外要重视起来哦！
热带水果
有一些热带水果也是不适合给一岁以内的宝宝吃，比如芒果、菠萝、猕猴桃。芒果含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用；菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，宝宝食用后可能会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木；猕猴桃，含有大量的大分子物质，小宝贝肠胃透析能力差，也是很容易造成过敏反应。
坚果
坚果类食物是有助于宝贝的大脑发育和视觉发育，但是坚果也是容易引起过敏的食物之一。除了过敏，还容易在进食过程中造成窒息。想想还真有些危险。对于一岁以内的宝宝，豆包妈在这里有一个小窍门：食用坚果前一定要每次只少量添加一种坚果，观察是不是过敏。并且在吃的时候要研磨成粉状，再加入的米糊或者米粥中。
调味品
不给0-12个月的宝宝添加调味品，想必这个宝妈们一定都知道的吧！这里当然包含了盐、味精、还有各种所谓的儿童酱油！宝爸妈可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然味道，令宝宝爱上辅食哦~~
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