第一步:预备适合的背奶工具 吸奶器:除了手动挤奶,妈妈也可以选择借助吸奶器来帮忙。合适的吸奶器不仅要材料安全、合格,还需要适合妈妈的乳房; 母乳保鲜瓶:母乳保鲜瓶与奶瓶形状相似,密封性较好,可以重复储存母乳; 母乳保鲜袋:母乳保鲜袋是目前比较安全的一种母乳储存方式,保鲜袋多为一次使用,减少了母乳被污染的可能性,而且体积小重量轻,方便携带; 防溢乳垫:可以确保衣服干爽并长时间保持清爽; 保温桶或冰包:吸出的母乳不建议室温下存放,应该尽快放冰箱或冰袋内保存。 第二步:挤奶攻略了解下 1、 挤奶环境要适宜 挤奶最好在母婴室或者休息室进行,如果没有,也尽量选择在温暖、安静、干净的空间。 2、 清洁步骤不能省 妈妈在吸奶前需要彻底清洁双手,用流动的清水清洗或用婴儿湿纸巾擦拭乳头及乳晕皮肤,然后把最初的乳汁挤出去一些,再正式储存母乳。 3、 挤奶时间和频率有讲究 在纯母乳喂养期间,建议妈妈以4小时为临界点,每次吸奶或者亲自喂养宝宝的间隔不宜多于4小时。 第三步:正确做好母乳的安全储存 妈妈挤出来的母乳应该直接放到保鲜瓶或者保鲜袋中密封好,注意一次不要挤得太满,适当留些空间以防母乳冷冻膨胀;收集好的母乳应该标注上挤奶的日期、时间、数量。 不同的储存方式,母乳的保存时间也相对不一样: 室温保存 初乳:27~32 ℃可保存12小时。 成熟母乳:15 ℃可保存24小时;19~22 ℃可保存10小时;25 ℃可保存6小时。 冷藏保存 2~4℃:可储存3~5天 冷冻保存 一般冷冻格(温度有变化):可储存2周 单独冷冻格(<4℃):可储存2个月 深层冷冻(-18℃):可储存6个月
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