宝宝自己吃饭并不难，聪明妈妈5招轻松搞定！

1. 饭前预备缓冲期 孩子正玩着兴头上，电视被关，玩具被没收，怎么可能会“乖乖就范”坐着吃饭呢？所以爸妈们最好可以准备一个缓冲期，比如饭前20分钟，和孩子告知要准备吃饭，关掉电视放下手中的玩具，准备洗手在饭桌上等待，长期坚持下去会让孩子养成好习惯，孩子也能有一个饭前准备，安静吃饭。 2. 放手别喂，让他们尝试 为什么孩子需要喂饭？因为孩子还小的时候，手的力量还不够，无法抓住筷子或汤匙，练习吃饭的动作，而随着孩子长大，手上的力量也开始增加，父母就应该放手让孩子自己吃饭，有时家长会因为孩子吃饭会弄的一团脏，或是吃饭太慢而放弃让他们自己尝试的机会，久而久之，孩子依赖喂饭，就更不愿意自己吃饭，所以爸爸妈妈们尽可能放手让孩子自己吃，慢慢孩子适应以后，吃饭的速度就会加快，筷子汤匙也会越拿越好。 3. 让食物看起来更美味 孩子对于色彩的敏锐度很高，所以喜欢鲜艳的事物，家长们在准备食物时，可以从食物的花样上入手，给孩子准备可爱的餐具，食物颜色搭配的更好，观察孩子喜欢吃的食物，可以多多准备，孩子不喜欢的食物可以换一种烹饪方式加入，让孩子营养丰富不挑食。 4. 收起小零食 很大一部分的孩子不爱吃饭是因为在正餐前已经吃了许多零食了，零食的“重口味”会养成孩子的饮食不良习惯，所以为了孩子的健康，家长应该减少零食的供给，同时在饭前建议不要给过多的零食，坚持一段时间，让孩子戒掉依赖零食的情况。 5. 饿肚子很有必要 就像前面说的零食部分，有了零食“撑腰”，即使孩子没有吃饱，还有零食可以吃，所以家长们一定要让孩子养成良好的饮食规律和习惯，让孩子明白，如果没有吃饱或是拒绝吃饭，在下顿饭到来前可是要饿肚子的，在此之前爸妈们可以先和孩子说明，必须要自己好好吃饭，如果没有吃饭，就要等下一顿饭点是才有饭吃，几次之后，孩子就懂得真的会饿肚子，也会乖乖吃饭了。