孕妈在孕期体重都会明显的上升,体重过重的孕妇就不适合顺产,也造成了剖宫产率居高不下。 1.孕期母体平均增重多少斤较理想 孕妈们在孕期最担心的就是宝宝的健康问题,害怕自己日常活动影响胎气,就长时间的卧床,为了宝宝可以快快长大,就吃各种营养品,最后都吃在了自己身上,胎宝宝并没有吸收很多的营养。 其实胎儿的正常体重是在6-6.5斤,孕妈们在孕期只要增重25斤左右就比较理想了。体重增加过多,是不利于产妇以及胎儿的健康的。 2.怎样控制合理体重 孕妈们不要以为怀孕了就不需要锻炼,适当的运动对胎宝宝和孕妇是很有利的,例如可以在餐后散散步、做做孕妇瑜伽等。饮食也一定要规律,不能为了补充营养而过度的暴饮暴食,做到少食多餐,孕妈们一定要在孕期管理好自己的体重,不仅是为了自己身材,更是为了自身和胎宝宝的健康。 3.超出理想值的危害 如果孕妈在孕期过度的补充营养,体重增加过多,会使得胎宝宝过大,在分娩的时候不能顺利的分娩,必须采取剖宫产,是不利于孕妈和胎宝宝的健康的,胎宝宝过大还会影响孕妈的器官功能,引发妊娠疾病。
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