1 没有奶阵宝宝吃不到太多奶 “奶阵”,学名“喷乳反射”,民间也叫“奶惊”、“来惊”,其实就是乳房忽然快速大量泌乳,并且主动往外喷。喂奶的时候,总会有那么几次,宝宝会连续大口吞咽一两分钟,这就是“奶阵”来了。奶阵时间是管饱的时间,其他时间则是吸几下才咽一下,是给宝宝过嘴瘾的时间。 奶阵是乳房很重要的功能,如果没有它,宝宝吃奶就会半天吃不饱,妈妈用吸奶器就会吸很久也只有十几二十毫升。 哺乳期的乳腺组织,看起来很像一大串葡萄,每个葡萄粒就是一层肌上皮细胞裹着一个腺泡。就是这些“葡萄粒”在泌乳喷乳,制造奶阵。 根据2014年美国科学院院刊报道,乳汁在腺泡里分泌好后,靠宝宝口腔内的负压被吸进宝宝嘴巴。用大白话说,就是吃奶靠宝宝用嘴吸。那么是不是只要宝宝嘴使劲儿吸就行了?就像用吸管吸可乐似的?光靠宝宝一方吸可吃不够,得乳房同时往外挤才吸得快、吸得多。要“使出吃奶的力气”可不是件容易的事,宝宝吃奶更像是在吸一袋只有一根细细吸管的袋装果汁,可费劲了,只靠宝宝一个人,全身的力气都使上去也吸不出多少。如果能同时“挤挤”这个袋子,主动把奶一阵一阵地往外挤,这样宝宝吸起来就省力多了。 为了让人类宝宝更高效地摄取营养,大自然还真的专门给宝宝小嘴配了无形的手——在我们的乳房里,那层包裹在腺泡外面的肌上皮细胞,就具有这个挤压的功能。宝宝小嘴吸吮刺激了妈妈体内分泌催产素,催产素能够促使肌上皮细胞收缩,就像有无数双手对每一个腺泡进行挤压一样,把其中的乳汁排出去,乳汁就会流出,甚至是喷出出乳孔,这个过程就叫奶阵。宝宝一旦成功启动奶阵,乳房就主动往外挤压乳汁,宝宝再配合着往外吸,就能在短时间内轻松吃饱、吃满足了。吃奶就是宝宝和妈妈共同合作的事,而奶阵是能让宝宝高效吃奶的得力助手。 2 健康乳房都会宝宝一吃就来奶阵 奶阵这么好的东西,当然是每个妈妈都有啦!从产后最初几天就开始有了。 大部分妈妈都能明显感觉得到自己的奶阵,尤其每次喂奶时的第一个奶阵最明显,持续的时间最长,奶量也最大,那些小而紧致的乳房相对于大而松软的乳房也更容易感觉到奶阵。每个妈妈的感觉也是不太一样的—— 能感觉到奶阵,就肯定有奶阵 你来奶阵时是什么感觉?是这些妈妈说的这样吗: “感觉到从后背、腋窝,到前胸有一阵阵酥酥麻麻的感觉”; “感觉就跟胸部安装了嗡鸣器似的,一波一波的”; “像起鸡皮疙瘩的感觉”; “乳房胀胀地、酸酸地、鼓鼓地、硬硬地”; “乳房好像要满仓了”; “感觉乳房有点热热的,刺痛的感觉”; “感觉奶从里面全都冲到乳头那里了,跟喷泉一样地涌出” ...... 即便感觉不到奶阵,也肯定能“看到”奶阵 有的妈妈反馈:“我并没有明显地感觉到过奶阵啊。”虽然每个人的身体感受是有差异的,但其实来奶阵时,宝宝吃奶的表现也会明显地不一样。 很多妈妈会发现,宝宝吃着吃着突然开始大口大口地咕咚吞咽,同时没吃的那头也开始一滴一滴地往外滴奶(也有的是喷奶,会看到数根奶线),这就是奶阵来了。如果妈妈在挤奶或吸奶,会看到飚出的奶量特别大,奶线增多变粗,出奶量很可观。 有的宝宝大口吞咽的同时,还拉着奶头往后躲,以便躲闪太冲的奶水,也有的实在躲不开还会被呛到,或者吐出奶头先不吃了,等奶阵过去了没那么冲得难受了再吃。 以上这些表现大家都可以对号入座,相信几乎每一个哺乳妈妈都能发现自己的奶阵。奶阵一来,移出的乳汁量会明显增大,这时的宝宝吃奶效率非常高,妈妈连续来几个奶阵后,不用多久,宝宝就能在短时间内吃饱、吃满足了。 关于奶阵的小常识 1、妈妈每次哺乳通常会来2-3个奶阵。 2、越往后,奶阵的间隔越长,奶阵的持续时间越短,奶水也越浓。 3、来奶阵肯定是两边乳房一起来,但是同一个奶阵两边乳房喷出的奶量不一定一样,左右两边产奶量有差异也是很常见的。宝宝没在吃的那一边乳房就会出现溢奶漏奶的现象。 4、有的妈妈来奶阵时奶水喷出速度很快,有的妈妈就相对慢一些。前者俗话说就是奶很冲,但是奶冲不冲和奶量多少不一定有关系,单纯就是速度不一样。 总的来说,看起来乳房是在宝宝刚开始吃奶、最饿的时候,先大量地喷出奶水,奶阵时间也长一点,量也多一点,让宝宝先解饿。到后面,宝宝吃着吃着就会开始睡觉或者玩了。到吃奶的后半程,无论宝宝是为了想安抚自己入睡多吃一会儿,还是想享受一会儿边吃边玩的乐趣,乳房都知道宝宝对奶量的需求没有那么大了,所以奶阵到后面喷出的奶量会少一点,持续时间短一点,时间间隔长一点,免得把宝宝撑着。量变少的同时,浓度却提高了,就像是生怕宝宝万一真的想多摄入一些营养,却因为没耐心而没吃够,所以做了一个后备措施。 3 来奶阵慢了、少了 是乳房受到损伤了 可是,有些妈妈会发现,最近一段时间奶阵来得比较慢了,或者奶阵数量少了,或者奶阵时间短了。表现在:宝宝已经吃上一段时间了,却没有开始连续吞咽,或者吃上后就着急扯奶头,一直扯到奶阵来,或者奶阵一过去就开始扯奶头,一直扯到下一个奶阵来。 奶阵确实会在某些时候来得慢了、少了,这会给妈妈带来喂养上的困扰,看上去会觉得宝宝没吃饱,没吃满足。这又是为什么呢?奶阵主要是靠催产素启动,而疼痛和不适感会抑制催产素的分泌,这样奶阵就不爱来了。长期以往,乳汁移出越来越少,势必影响后续产奶和宝宝吃奶。 看看有哪些常见的养育情况,会造成妈妈疼痛不适,从而影响了催产素和奶阵吧: 宝宝吃奶拉扯损伤乳房导致奶阵不爱来 频繁使用吸奶器,或者错误使用吸奶器,或错误含乳姿势等等,都很容易让乳头乳晕水肿受伤,一旦水肿,出奶会变得越来越难,从而形成一些小淤积小硬块,淤积硬块又反过来加重出奶困难。当宝宝吃奶时,又会因为“怎么使劲都吸不出来”而不断拉扯乳房,继续加重了水肿和疼痛。 一次喂太久,一天喂太多次,劳损乳房导致奶阵不爱来 有的妈妈喂奶比较频繁,放下没多久又开始喂奶了,但每次宝宝大口吞咽不明显,只吃一点儿,吞咽时间短,还没等来奶阵,或者刚来一次,宝宝却不吃了或睡了。有的妈妈会继续让宝宝叼着,希望宝宝偶尔能吸一两口,或者希望维持宝宝的睡眠,可宝宝要吃很久才能来一个小小的奶阵。宝宝虽然吃得久,却并没有吃好睡好,而妈妈乳头也劳损严重。 严重疼痛、痉挛、溃疡等,导致奶阵不爱来 当宝宝含乳姿势不太适合妈妈的乳房时,乳头就无法足够深入到宝宝口腔,会停留在宝宝的上下颚之间。当宝宝吸吮时,上下颚就会不断摩擦到乳头,会让妈妈感到非常疼痛,“比生孩子还疼”“简直就像上刑场”。免为其难继续哺乳,乳头并不会逐渐好转或变得“耐磨”,只会更疼或者疼到麻木,甚至出现更疼的小白泡、痉挛或溃疡。 4 身体舒适心情好,奶阵容易来 身体有疼痛感的时候会抑制催产素,那么相反,身体舒适心情好的时候,也能促进催产素分泌,让奶阵容易来。 奶阵少了别怕,只要乳房恢复了,奶阵立马回归正常产生! 喝汤下奶有一定的道理 很多妈妈都听说过“喝汤能下奶”的传统,虽然喝汤并不能解决所有奶少的问题,但是如果喝汤适当,妈妈喝汤后也身心愉悦,相对来说,确实能对分泌催产素有一定帮助,让奶阵更多持续更久,宝宝吃奶更容易满足和吃饱。 出了月子心情好了就奶多了也有道理 很多妈妈出月子后,不再需要受到“坐月子”的禁锢,终于可以出门走走,散散心,生活逐渐步入正轨了。此时满月的宝宝生活作息也逐渐有一些规律,新妈妈对养育也有了一些经验。这样的情况下,妈妈内心更淡定平和了,身体轻松了,催产素也就更容易分泌,奶阵自然更容易来了。 5 小结 要想宝宝15分钟吃饱吃过瘾,就要让乳房舒适健康,前15分钟里能自然地正常地来奶阵。 如果妈妈发现宝宝吃奶开始拉扯,总是吃得不满足,先别光急着想办法提升奶量,注意一下自己的奶阵是不是来得慢了少了,看看是不是乳房有了损伤。也许不用去吃催乳食物或者请催乳师,只要把乳房损伤养好了,奶阵自然就来得快了,问题就会引刃而解。如果一门心思奔着提升奶量去,很可能就找错原因选错路。 另外,哺乳期妈妈的生活中如果能多一些愉快、轻松的元素,对奶阵和奶量都会有很大的辅助作用。
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