孕育养娃神器
调整心态,放松自己的情绪,在能力承受范围内做些自己喜欢的简单家务和锻炼,不要把注意力全身心的投入在孩子或者烦心的琐碎事情上。 不要把自己孤立在独立的世界里,要积极学会沟通,学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,享受被亲人照顾的亲情。 每天要保证充足的睡眠,趁着做月子的时候和宝宝一起保持充足的睡眠,让自己有良好旺盛的精力。
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了解心态,多跟家人聊聊天, 展开阅读全文
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千万别抑郁了。
一定要和家人多沟通一下,调整好自己的心态
保持好的心态,多想想轻松愉快的事情,不高兴的事情,请忽略它
了解心态,多跟家人聊聊天,
心态很重要
保持好心态
情绪总是不稳定,可能是产后抑郁!
如果真的患上了产后抑郁,妈咪们该怎么办呢?这时候我们就要勇于面对,千万不要过于逃避。除了寻找医生,...
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